单位作息时间是早上8点半上班，八点单位食堂提供早饭。我从家里到单位约30分钟，叫滴滴需要约20分钟，洗漱、穿戴大概30分钟，所以为了不迟到，为了能到单位吃上早饭，起床闹铃我定在了6点30分。可每天闹铃响起，都要赖床20来分钟，等洗漱完、穿好衣服出门时已经将近7点半，正是上班高峰期，到单位刚刚好不迟到，早饭是吃不成了。
每次到单位，我都在想，要是早起10分钟，那一切不就都可以从容应对了，可以不紧不慢的出家门，可以安心的吃上早餐，可以做好上班前的准备工作，可以有条不紊的开始一天的工作。这一切只需要提前十分钟，为此，近期我努力改变了这一现状。
首先，我意识到把闹钟提前没有用，我曾将闹钟定到6点20分，结果只不过是在床上又多赖了一会儿的事。看来早起十分钟，这跟闹钟定在几点没有多大关系，他更多的是一种习惯，一种态度，一种自律。
认识到这一点，闹铃再响时，我就要求自己立即起床，原来，只要战胜赖床这个习惯就能达到早起十分钟的目的。
为了不再赖床，我想了几个办法：
1把手机放远，必须起身去关闹铃；
2晚上尽量早睡，保证睡眠质量；
3养成习惯，周末或假期也要早起；
周末早起，还可以趁着家人未起，趁着安静，可以写一篇稍长的文章。
自从克服赖床后，我养成了早起的习惯，战胜了自己，对工作、对生活更有自信。看来，好习惯确实可以带来正能量，今后，我还要再培养几个好习惯。
摘录十句名言，与简友共勉：
1、在克服恶习上，迟做总比不做强。
——利德益特
2、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。
——奥古斯丁
3、如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。
——乌申斯基
4、坏习惯像饼子，碎了比保存起来好。
——利德益特
5、不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。
——莎士比亚
6、规劝大多数人，没有比描画他们的过失更为见效了，恶习变成人人的笑柄，对恶习就是重大的致使打击。
——莫里哀
7、根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的。
——玉外纳
8、改变好习惯比改掉坏习惯容易的多，这是人生的一大悲衰
——英国小说家毛姆
9、恶习渐渐形成于不知不觉中。
——奥维德
10、恶习的最大害处，是贬抑了一个人的价值。
——纪德
