#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#
20170620（2/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰，已采一朵
✅早睡
今日3朵玫瑰
早睡
和孩子们睡前拥抱
看书
【幸福实修99天目标】
幸福实修打卡
每天赞赏孩子，赞赏自己
和孩子一起看书
【幸福金句】#幸福实修#：当自己内心是空洞无力的时候，再怎么努力也给不了充足的爱
【梦境】有做梦，可是醒来都忘了
【觉察日记】 觉察：第一天早起二十分钟，还没有完全会利用，所以这二十分钟没能多做一样事情，这个有一个提升空间。早上送大女儿去上学，走到一半，我们慢慢牵手，彼此都在尝试，最后两人的手才以舒服的状态握在一起，一起说说话，不多，但是舒服。因为小女儿身体不适，一天都在家里照顾她，没有做太多的事情，时间很快溜走，心里有点空，有点无助，感觉是内心的害怕，害怕接下去的日子有点难过，害怕自己没有能力找到想要做的，喜欢做的事情，一害怕就开始无力烦躁。这些情绪大概都会显示在脸上或是在一些微小的行为上，下午开始对小女儿的耐心有点变差，放学去接回大女儿的路上我们又恢复一前一后各走各路的状态，中间有提过一次一起并排走，可慢慢又分开，好吧，暂时允许这样吧，我需要时间调整，我需要学习习得力量。晚上我给了两个孩子一个睡前拥抱，然后告诉她们我需要几分钟的单独时间，不知道她们懂不懂
