大脑的工作原理是基于最节能的原理，能不记忆决不主动记忆，能不思考的不会主动思考。它会毫无根据地合理当下的行为，使自己做出一些非常荒诞而又愚蠢的行动。
自己有没有成长，得有比较才能够衡量，比较的基石要清晰才能很好地判断。只有及记录好当下的境况，日后才有一个清晰的判断依据。
有记录才有复盘、总结的原始材料，才可分析问题出在哪里，要怎样才能改善。才不会被大脑似是而非的错觉所蒙骗。
我从2015年7月23日改睡懒觉的坏习惯，一直都是断断续续的，没有形成习惯。在没有记录的时候也不知道问题到底出在哪里，要怎么来调整。从2017年1月19日有记录以来，回头去看的时候才能分析出一段时间做得好的原因，一段时间为什么做不好的原因。早睡是早起的关键所在，起来后做什么事也是非常重要的。大脑很会为自己的不良行为找来一大堆合理的理由，一不小心就会被它欺骗。
有记录才能真实地反映当时的状况，是日后判断是否走在成长之路的根本依据。
卢宝
2017年8月14日16:35于印江梵地
