最近几天明显能感觉内心的烦躁，一点小事情就可以引起心情很大的波动。
昨天接到通知，下周有个年度理论考核，晚上做了一张试卷刚刚及格，心态有点崩，想好好学
习刷题，但是又静不下心来。
不学习就是刷手机也感觉不到任何的快乐，网上的信息繁杂，在茫茫大海中想获得有用的信息
需要高效筛选信息的能力，看多了网上碎片化的东西就觉得有点焦虑跟烦躁，很想把手机扔
开，但是真正不关注的时候，又害怕错过重要的信息和通知。
今天看到一篇文章，感触比较深，作者主要提到自身内耗问题，主要阐述个人情绪内耗，明
明一切都没开始，什么都没做，内心已经惊天动地的担忧了一遍，最后真正去行动的时候已
经很疲惫，这时候效率低，也容易降低效果。
反思自身，现在的自己因为种种的原因，行动力差，情绪消沉，长期以往将是很可怕的一件
事。世间琐事不要过分关注，避免引起自身情绪太大的波动，有不开心的事情就发泄出来，
不要一直去回想，转移注意力，开开心心 生活，好好学习，也尽情玩耍。
