郑璐 宜昌 焦点网络中级七期 原创持续分享第224天
今天和尤老师、李老师一起约练，我做咨询师，尤老师做来访者，李老师做观察员。
感觉好久没有约练了，对咨询都没有底气了，想想在不主动练习做咨询师，越来越不会咨询了，所以今天一开始约练邀请时，主动提出做咨询师。
今天一次帮助来访者解决了三个问题，来访者的反馈也很好，让我的自信感又回来了。
这次的收获通过跟观察员的互动中，感受到了很多想法。
1、稳，这次一开始有些着急，自己能感受到，可能因为按规定的时间拖延的比较长，造成心态不能和好的平和，这种情况下，首先调整自己的心态，做做深呼吸，对自己一些鼓励，在准备充分的情况下，在慢条斯语的和来访者互动，应该比这次的效果更好。
2、共情，虽然来访者并没有感受到不能理解他，但通过观察员的反馈，自己内心感到的急躁，让我意识到，共情后的反馈可能效果更好。
3、观察员老师的功底确实不是一般强，用咨询的方式反馈，让我捋清思路，把自己咨询时认为不太满意的沟通让自己觉察到，看到问题，并畅想以后再约练时的如何做的有效方法。
4、这次老师们的反馈中，也给了我很多鼓励，看到我后期稳时的流畅感，声音、音速、问话技巧的有效方法，让我更明白了技术生活化以后对来访者的帮助。
