2025.1.6（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：腊月初七 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做 —凯格尔✘＆靠墙站2-3个10min✘＆蛙泳腿10min✘
选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想
今日三只
1.给婆婆捣核桃✔
2.周检视✘
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，越来越小，顺利手术，宽心顺畅渡劫。
2.
学习
1
2
