2024.11.28（星期四）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月二十八 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做 —凯格尔✘＆靠墙站2-3个10min✘＆蛙泳腿10min✘
选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想
今日三只
1.管理英语3-unit8✔
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.祈求·恳求爷爷保佑庇护姐姐越来越小，顺利手术，过好这个难关，成功历劫。
2.
学习
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