3月29日 T14班
大家早上好！欢迎大家打开T14班学员精彩感悟。
我们素不相识，素不谋面，因为出于一份共同的目标，让我们来自全国各地的朋友欢聚在了一起，一起成长，一起进步，一起见证遇见更好的自己！分享给我们留下了一丝美好的足迹和回忆！！
分享人——4组郝晓艳
早 易效能学习第十一天-《行动》分享:
1.一生需要专注于一个目标，同一时间需要专注于一件事情。这是成功的关键。
2.在工作的时间里，要保持相对的严谨和专注，一次只做一件事。
3.在番茄钟的时段里，不能上厕所，不能看手机，不能吃东西，只能专注做一件事。
4.大道至简，简单的事就要去尝试，投入才能深入。
5.在刚开始练习番茄钟时，一定要僵化地练习，然后优化，最后固化成自己的习惯。
6.一次只做一件事，才能持续专注，人生才能不断出成果！
分享人——赵金星
【时间管理100讲】第十一讲【行动】:
一生需要专注于一个目标，同一时间需要专注于一件事情。这是成功的关键。
当我们在做自己日程表和清单上的事情时，我们要遵循：“一次只做一件事”的原则。
分享人——2组汶琪
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专注的力量
番茄工作法
金句:
番茄工作法——简单的背后蕴藏深刻的道理。
时间的本质就是当下; 过去心不可得, 未来心不可得。活在当下，才能体验生命的美妙。
活在当下=做我们想做的事
专注力是我们稀缺的资源，应该用在刀刃上，所以拥有全局观是极为重要的。
番茄工作法
️25分钟工作五分钟休息
动静有序, 一张一弛
提高工作效率
️有新的事务——快速搜集，推迟完成
️我们的时间
🥇工作时间——专注高效
🥈休息时间——放松慵懒
🥉战略思维和全局观的时间——计划&反思
️番茄工作法帮助我们专注地做脑力劳动，一天不需要太多，在休息的时候也不需要。
️自下而上——处理紧急的事情+吃
️4D原则——使用专注完成，推迟或委托不重要事件。
分享人——教练赵沛聆
【早安】“靡不有初，鲜克有终。” 出自《诗经》。事情都有个开头，但很少能到终了。多用以告诫人们为人做事要善始善终。开始运动的人很多，但天天运动的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多；喜欢学习的人很多，但天天学习的人不多。现实生活中，每个人的想法都很多，但持之以恒做一件事的人并不多。所以，坚持下去才是成功的关键因素
分享人——杨静
《时间管理100讲-11》杨静感悟:
金句:一次只做一件事情
金句:专注去做一件事情
金句:投入才能深入
金句:简单的背后不简单
金句:番茄钟理念
僵化的练习，然后优化，最后固化成为自己的习惯，这样才能越来越棒
如何才能让自己有时间做自己想做的事情
1.提高工作效率(严谨、专注)
2.提高时间的密度
一次只做一件事情，只有用专注、用心、极致的理念才能把事情做好，才能把清单执行的青蛙一个个消灭掉，人生才能不断出成果
今日青蛙
1.完成易效能学习
2.亲子阅读
3.学习育儿知识
分享人——班主任李书榜
《唤醒》：
如果爱不能唤醒你
那么生命就用痛唤醒你
如果痛苦不能唤醒你
那么生命就用更大的痛苦唤
醒你
如果更大的痛苦不能唤醒你
那么生命就用失去唤醒你
如果失去不能唤醒你
那么生命就用更大的失去唤
醒你
包括生命本身、生命会用生
命方式
在无限的时间和空间里、无
止境的发生来唤醒你
生命会用生命的体验
在无尽的生死和轮回里、不
停息的来唤醒你
直到你醒来…成为更好的自
己！……
分享人——曾小曼
