1.我十分感谢今天早上起床后进行21天的正念冥想，了解了正念是有科学循证的身心健康的管理方案，并进行了正念呼吸的练习，平台上打卡，充实的一天从练习开始。谢谢，谢谢，谢谢。
2.我十分感谢今天我整理出了月考的分数，并进行了综合分析。第1次虽然考差了，但也是给我一个良好的开端，知道了在教学上应该怎么样来应对这些新疆的孩子，教学方法上跟浙江的要有所调整，在抓的力度上要落实。感受到一切的发生皆有利于我。谢谢，谢谢，谢谢!
3.我十分感谢今天我把公开课的准备基本都落实了，包括一些资料的发放，板书的粘贴等等。谢谢!谢谢! 谢谢！
4.我十分感谢今天创造性地让学生们用英文来数呼吸，下午的课学生容易烦躁，因此想到了数呼吸的时候就让学生们用英文来数，这样使孩子们既复习了英语又融入了正念静心，当孩子们说感受时，大多说自己静心了，也有了一次小小的休息。谢谢，谢谢，谢谢。
3.我十分感谢今天我买了水果，给办公室的同事都送了一点，施爱的过程也是非常的快乐。谢谢!谢谢!谢谢!
4.我十分感谢今天朱校带我们来外面葡萄架下吃饭了，看看阿瓦提的风景。谢谢，谢谢，谢
