一.第六周总结:
1.三个目标完成情况:第五周早起早睡做的非常不好，所以这周下定决心进行了调整，基本每天都在11点以前睡觉，有两天在10点左右睡觉！所以早起也有很大进步，有三天都在6点半以前起床，这个对我而言真的是进步了，因为睡的好，所以白天的精神状态也非常好！
第三个目标是腰椎的治疗，这周游泳4次，1200米，状态空前的好啊，虽然游之前有点冷，但是真的下水很舒服，比10月11月暖和，我觉得应该能坚持！
阅读方面:因为加入了英语演讲营，所以这周早晨起来先进行的是演讲稿和外刊的阅读，所以其他中文读物这周没怎么动！但是早晨基本都可以完成演讲和外刊的打卡，今天应该不行了，因为7点半要上课，就没时间打卡，只有等晚上了
二:下周的目标，1.早睡再提前10分钟，10点20，争取能每天完成，这样的话，如果每天都可以6点早起，中文阅读量也可以提升2.坚持至少3次游泳！3.把小朋友的大语文加上，这个需要自己先学习，所以在时间上需要再调整半个小时出来进行学习？
