人生，一半是争取，一半是放下。
争取，是为了得到自己想要的生活；
放下，则是为了拥有更理想的生活。
所谓人生的理想境界，不过是让生活张弛有度，让心态收放自如。
在艰难的日子里砥砺前行，在平淡的时光里热爱生活。
生活中总是有太多的无奈，自己也不可能在方方面面都能做到收放自如。
但是，可以从这4件事，让自己做到收放自如，让自己的生活达到一个理想的状态。
01 让情绪收放自如
每一个人都有自己的脾气。
随意发脾气是一种本能，但是，合理发脾气却是一种本事。
一个情绪稳定的人，不是没有情绪。
而是懂得让那些影响自己情绪的事情变得波澜不惊。
其实，情绪是一种与生俱来的能量，不同的情绪也会对自己造成不同的影响。
负面情绪得不到释放，就会变成一种消耗自己的能量。
但是，通过合理的转化，所有的情绪都可以成为内在的能量。
比如，当自己受不到不公平的待遇时，就会感到愤怒。
其实愤怒的根本原因是自己想要一个公平的对待，这是自己内心的需求所在。
然而，抱怨、愤恨等等都只是一时的宣泄情绪，无法彻底满足这种需求。
只有让自己的愿望得以实现，需求得到满足，才能真正转化这种情绪。
把自己的愤怒转化为动力，这不仅是化解情绪最好的方式，也更容易让自己感受到情绪的力量。
学会转化情绪，才能做到让自己的情绪收放自如。
02 让敏感收放自如
高敏感既是一种天赋，也是一种负担。
因为感受力强，很容易洞察到别人注意不到的细节，但也因此更容易让自己有过多情绪化的反应。
敏感，不是一种缺陷，只是一种特质。
与其纠结自己的敏感，不如学会怎样转化自己的敏感力。
作为一个高敏感的人，常常因为在意别人的感受，而让自己难受。
但是，把这种敏感力转化到自己身上时，就更容易发现自己真实的一面。
当自己坦诚地面对自己，关注自己的感受时，就会帮助自己认清自己的性格特质，找到自己的人生目标。
把敏感当成一种能力，它将不再是自己的负担。
能够认识到这一点，便能让敏感收放自如。
03 让心态收放自如
我们不能改变世界，但是可以改变自己对世界的看法。
改变自己的心态，就能改变自己所看到的世界。
人生的幸与不幸，事情的好与坏，都在于自己的一念之间。
修炼好自己的心态，学会在苦难中成长，人生才能一路自在。
很多时候，我们都认为自己得到的越多，就会越有成就感，越能感受幸福。
其实不然。人得到的越多，自己反而会越来越焦虑。
一方面是不满足，另一方面是害怕失去。
过多的获得，反而成了一种负担。
而聪明的人，都懂得想要拥有，就要先学会失去。
所谓，拿得起，放得下，让心态做到收放自如，才是真正的人生赢家。
04 让关系收放自如
人到中年，最好的关系莫过于彼此相处的舒服。
既能建立自己喜欢的关系，也敢脱离消耗自己的关系。
在一段关系里，可进可退。如此，便能收放自如。
人总是想着改变别人，甚至期望别人能按照自己的意图行事。
结果，却让自己在这样的关系里感到痛苦。
在一段关系里，与其期待别人，不如改变自己。
不能改变的，坦然接受。无法拥有的，学会放下。
对于任何关系来说，给双方足够的时间和空间去接受，去改变，才能让自己收放自如，让关系更为融洽。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
