本周作业:
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瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。
1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！
今天早晨去参加瑜伽共修，和同修们分享这段时间的感受，在同修们的指导下，找到自己的欲望太重，要做感恩冥想和活在当下的冥想，让自己内心有力量。感恩同修们的相互陪伴与支持！
今天继续带着觉知吃素，今天吃素第31天，回向给婆婆身体健康！
感恩同修们鼓励与支持！
感恩妈妈，弟媳帮忙照看儿子！
感恩格西老师的种子智慧！
感恩冯老师的不厌其烦的耐心指引！
感恩这段时间所有事情的遇见，让自己爆掉坏种子，做有计划的自己！
感恩帮忙公公辛苦照看儿子！
感恩自己的反思 进步！
感恩回向给儿子身体健康，睡眠质量好！每晚11点前上床休息！
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