中午回家，女儿在房间里，我敲了敲门叫女儿吃饭了，女儿回应说她不想吃。小小的回应对于以前或现在一般家庭习以为常，但现在的我们，我尤为珍惜，女儿回答了。珍惜身边的一切一切。
晚上，女儿还在自己房间，我叫她吃饭，她说不想吃，然后外婆也叫她出来吃饭别搞垮身体，女儿听从外婆建议出来吃了几口菜又回房间了。虽然我心里特难受，但不能说什么，即使担心她身体。在和外婆散步时安慰外婆，已不错了，至少女儿理我们了，说明在乎我们的。
大概晚上9点多，突然记起今天星期五，中国好声音开始了，于是跟女儿说今天星期五可以看中国好声音了，女儿没理我，好吧，我要创造条件让女儿给我说说话，于是在客厅看起好声音来，在差不多结束时，功夫不负有心人，我等到了女儿的出来，我们聊起了好声音，但我又习惯犯错了，当女儿说谢霆锋黑了，我没按学习的方法自动脑壳滤掉了女儿传递给的信息说可能灯光问题，对面女的也黑，女儿表示跟我沟通不愉快。我老犯错误，非常时期我应更注重倾听的。感赏我自己意识到错误，改改改。感赏女儿还愿意靠近我。结束好声音后，女儿已在房间内，我关上客厅灯，发现女儿卧室灯还亮着，于是我敲了敲门说：女儿，你要爱护你自己的身体啊！说完我打算离开，这是女儿开门问我去疤痕药膏在哪？我就给她拿出来，然后她问那些疤可涂，我就给她指出来。现在写时发现我自己内心好匮乏，竟然这么好表示给女儿爱的时候没扑上去，当时应对女儿疤痕就是被蚊子咬的抓痒留下的疤表示下共情的。锦明老师的课太对的，匮乏的我要勤练。感赏自己又进步了，知道目前应努力点。感赏女儿愿意向妈妈求助，感赏女儿对自己身体爱惜爱美，这些都是积极正面态度。我很高兴女儿能这样。
投射自己明天学习后能量更足，情绪更稳。
投射女儿今晚早点睡，投射明天情绪稳定、投射女儿明天能和外婆运动，投射女儿明天能笑。
投射外婆明天想出办法做好吃的，投射外婆想出办法让女儿出来运动，能到露台上去开阔视野。
投射爸爸爱学习，投射爸爸工作顺利。
投射我们一家人身体健康。
