＃自律给我自由Day 8＃

【自我提升】

✨运动：Day 8，瑜伽🧘‍♀️15min。

✨轻课朗读：打卡Day 377

【工作重点】

✨备课：3h

课件：一章

【健康管理】

健康补给品：氨糖软骨素

冥想🧘‍♀️：20min

【日常】每个月都要痛苦这么几天，从早上一直躺到下午，干什么都提不起力气。

【感悟】

要学会对自己更好一点，爱自己更多一点。

图片发自简书App

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