《认知天性》

学习这件事情,我们所有人每天都必须要付诸实践。在生活中,我们每天都要学习新的东西,仅仅是因为生存和成长的需要。然而变数是一直存在的,无论你是认为自己可以学到更多东西而变得更好,还是认为自己的力量有限而无法实现自己的愿望。因此,你必须锻炼自己的内心以获得一种胜利的心态,从而帮助你成为那个最好的自己。


快速地学习和吸收知识,才能让你更接近你的目标,还有可能让你完成你想要完成的任何事情。虽然,你迄今为止的努力表明学习和记住知识是比较困难的,但这将不再是一个难题 。《认知天性》将让你忘记,所有阻碍你成为最好的自己的路上的那些失利。


下面就让我们一起探索本书中我最喜欢的三门课

第一课:实际上,最常用的学习方法也是最无效的。

第二课: 检索效应,或称测试效应,是在某领域实现掌控的一个可靠途径。

第三课:当你能用简单的话语解释一个复杂的学问,你就完全掌握了它。

第一课:抛开传统的学习方法,养成成功学习的良好习惯

在我们的成长过程中,我们被教导说,学习意味着无数次地重复同一个概念,直到你把它弄明白为止。或者说,做同种类型的智力锻炼,那你最终会掌握某一门学科。然而,这种学习方法已被证明是适得其反且无效的。事实上,通过不断重复学习学到的知识,甚至可能会在很短的时间内消逝。

重复性学习会让你觉得对这门学问很了解,并让你在做这件事的时候感觉自我良好。然而,这其实是在带给你一种错误的掌控感。事实上,你在该学科的学习最终只会是水过鸭背。而这意味着你在那一刻明白了它的内容,但是,你会很快忘记基础知识,并失去对所学知识的掌握。

那能怎么办?这不就是我们在成长过程中被教导要做的事情吗?说实话,当时思考这些做法的人学问也有限,但幸运的是,现代科学研究已经给出了答案!看来,通过采用“间隔重复”、“测试效应”、详细阐述或将信息与记忆相捆绑等做法,你也可以挖掘出成功学习的秘密。

第二课:练习检索以全面掌握一门学科

到目前为止,我们已经讨论了重复性学习的弊端。重读和标出你课程的重点,这些只是让你的大脑承受了更多的努力但却没有得到回报这一失利结果。然而,在这种做法中加入一个简单而仍有效的变化可以大大改变其结果。下次你在努力记住某些东西的时候,可以尝试在间隔时间内重复一些段落或信息碎片。

比如说,如果你读了一些东西,并努力背诵了相当长的时间,在重复背诵之前给自己10分钟的休息时间,这样你的大脑就能巩固这些知识。与其做无意识的背诵,不如积极思考你所读的知识,并尝试以一种对你有意义的方式来理解它。你可以通过把它与你已经掌握的知识联系起来,以便你更容易记住它。

如果你是仅仅背诵并期望可以记住知识,那完全是在浪费时间。练习检索意味着要给自己时间来巩固知识,但这还不是全部!一旦你合上了书,就该问自己,你记住了什么?这门课程的重点是什么?以及其他你可能要考虑的重要方面。

如此一来,你的大脑就会被激活,使它能在你的记忆中寻找知识。然而,就像我们上面所说的,重读会让你的大脑不活跃。而且,在学习掌握某门学科的时候,也不会对你有什么帮助。如果你愿意,你现在就可以试试这个练习!不要从头开始读这篇总结,试着记住它的关键点和你到目前为止所学到的东西。

第三课:阐述一个学问,用简单的话语解释它,会让你更好地理解它

阐述一个学问,可以帮助你揭开它之前一直被隐藏的某些知识点。因此,让你会对该学问有个更深的理解。当你谈论到你读过或者学过的东西时,你的大脑就会积极寻找让知识合理化的方法,这反过来会使你更容易记住它。

所以,人们认为,如果你不能以连5岁孩子都能理解的方式解释某一学问,就意味着你自己并没有完全地掌握它。能够将一门学问简化到如此程度,意味着他在该领域有很高的驾驭水平。这就是为什么老师似乎对某些学问了如指掌,因为他们以不同的方式向人们重复了无数次。

另一种牢记知识的方法是将其与你大脑中已有的知识联系起来。目前,研究人员发现,当你把新的东西与旧的记忆联系起来时,你能学到的东西是无止境的。因此,通过一种简单的方式阐述知识,以间隔的方式重复知识,并将其与已有的记忆联系起来,可以确保你在某个领域达到完全的掌握,成为一个成功的学习者。

如果你发现曾经的自己总是在无休无止地学习,但却记不住知识,那么《认知天性》就是一本适合你看的书。这本书不仅揭示了为什么一直以来我们被教导的传统学习方法是错误的,而且它将提供一系列有价值的做法,可以帮助任何人在很长一段时间内记住更多知识。如果你想知道如何成功地学习,并在任一领域变得更有学识,就一定要读一读这本书。

我会向谁推荐这本《认知天性》?

那些为考试复习而犯难的,20岁左右的大学生;在做全职工作的同时还在学习某一课程,希望在学习时能充分利用时间的,26岁左右的人;或者,希望学习新的东西来提升自己的职业生涯的,40岁左右的人。

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