直到要下班了，一切交接妥当，才感觉浑身不自在了，腰酸乏困，人像蔫茄子一样，没了精气神，回家的路怎感越发长呢？

    还真就拖着沉重的步子，到了家。没得闲，做饭。累归累，吃饱了，缓好了，和朋友昨晚说好了的打乒乓球去。

      来回几个回合下来，主动要求休息，朋友还在兴头上，意犹未尽。我只好告诉她今日上班有点累，不便打太长时间。便说工作忙碌，整个一下午没离开椅子，手头上的活没消停过，导致坐得时间太久未活动，气血不通畅了。朋友呵呵一笑，你这算啥？我有时一整天坐在办公桌前，头晕目旋呢。造成这样子，令我感触其一，的确也不能这样坐着长时间不动，适当走动走动，这是根夲原因。其二自我保健意识不强，即便知道这样不好，但未能真正意识的不够强烈。久坐带来的危害，易患最常见也最恼人是腰椎间盘上的顽疾，严重影响人的心情与活动的自如。

  明天的工作量或许还这样，我一定时刻提醒自己，再革命工作，也𣎴能当拼命三娘，身体是自已的。验证那句身体是革命的夲钱，有了好的身体，才能迎战各种多而杂的工作。