这一篇文章的写作灵感来自最新一期的《姐妹俱乐部》，里面的情节令我感觉到一丝幽默中的讽刺。
一张挂在公司大厅的合照能够引发那么多员工深夜争先恐后的“偷梁换柱”。使我又一次的感受到了，容貌焦虑，这个年初流行起来的网络词语，原来并没有过时。
1
容貌焦虑，短视频衍生的时代宠儿
容貌焦虑，它具体的定义是什么呢#为什么
我在百度百科上，找到了它的答案。
打开百度APP看高清图片
看到这个定义，我的思绪又回到了这个不安的2021年初。
疫情在短短两周内铺天盖地的由武汉为中心蔓延全国，人们对外社交次数与时机的“一刀切”式减少，迎来了短视频与直播产业的全面爆发。短视频的增长中，抖音和小红书增长尤为猛烈，同时，还创造了“无效化妆”“无效穿搭”“无效社交”等“无效”专有名词；各大博主换头级别的妆容，也使越来越多的人看了也觉得自己是个“无效人”。
只是没想到，将近一年的时间过去了，这个词条依旧火热。
（最近三天抖音关键词的搜索结果）
经过专家的调查研究发现，人们现在更多的把钱花在了衣服与化妆品上，花在教育培训上的少之又少。而商家，完美的利用了“信息茧房”效应，制造焦虑，以达到盈利的目的。
2
容貌焦虑,源于人们对美好事物的追求
在心理学中，有一套应用于教育领域的说法：过高的期望，带来孩子的失望；过多的指责，带来孩子的指责。
在生活领域也可以这样来看待。
我们既是“父母”，也是“孩子”。人很难不对自己是个怎样的人抱有期待。从小我们接触教育，就被老师问：“你想成为一个怎样的人？”久而久之，这个问题也逐渐的会被埋在自己心里：“我想成为怎样的人？”
人类是群居动物，每个人都形色各异，都有对美的独具一格的看法与见解，也都有对美好事物的追求，对自己的美好更不例外。
但是人类在群居生活中，也很容易被人“牵着鼻子走”，久而久之变成了一个没有自己思想的工具人。
伴随社会化媒介的迅速发展，人们见到的世界越多，越赞叹这个世界奇妙的同时，也不由的感到吾生之渺小，陷于对自己的不满意与自卑。
其中，不满意的冲锋枪就是，外表。
3
容貌焦虑,真的只会徒增烦恼吗
我先表明我的观点，我觉得，并不是。
并且我认为，容貌焦虑是一件很好的事情，这是由浅入深，你想让自己变得越来越好的一种表现。
当然，轻微焦虑是好的，严重焦虑就不行了。
人到底应不应该重视外貌？
反外貌协会会说：“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”外貌协会会说：“如果没有好看的皮囊，谁会去注重和发现你心灵的美好呀。”
其实，双方说的都有道理。问题的纠结点在于，对外貌注重的度的问题。
好的皮囊可以使人率先交流，但是真正维持的久的必定是灵魂的相互契合。容貌焦虑并不是一种病，我们没有必要非常排斥它的存在。我们要做好的就是把控这个焦虑的度，不断的催促着自我前进。
这并不意味着我们就要通过各种医美手段，去改造自己成为自己心中的美女。而是在我们已有的五官底子的基础之上，去改变自己对美的认知。
没有一个美人是像模板一样流水线式刻出来的，世界上对美的认知不同，我们也没必要对自己太过苛刻。
只要五官正常，没有歪脸斜眼，难保你的五官就会成为下一个流行趋势。
就像早些年间，网红流行的是尖下巴，锥子脸。像赵丽颖那样的小圆脸极其不吃香。但是现在，小肉脸反而会给人一种可爱与亲近，也更容易吸粉。
时代在变化，人的审美也在变化，面对容貌焦虑，我们更应该做的是正视自己，发现自己独特的美，对自己有自信。
4
容貌焦虑下，提高自信的三个法宝
想要开辟出自己独特的风格，自信的重要性不言而喻。在这里，小F给大家提供三个亲测有用的办法。
第一，早起照镜子时，对自己说：“我今天怎么这么好看。”
在心理学中，被称为心理暗示法，也就是认知协调理论。
上初高中时，老师会要求我们在早起时就在脑袋中列出一个一天要做的事情，这样就会无形之中提高你一天的学习效率。提高自信也通用。
这里引用一下老师最爱讲的一个实验。
摆在你面前的有两盆花，对着其中一盆一直夸：“你今天开的真好”,他就会越来越棒；反之，对另一盆每天唾骂，不出两周就会枯萎。
第二，多跟不同领域的人交流，开拓自己的眼界。
了解这个世界，不仅需要自己用脚步去衡量，也需要听一听他人对生活在这同一世界的看法，绝对会有不同的思考与感悟。
彼此交流，信息互换，也许就在某一瞬间，头脑中的某一个枷锁突然就被打开了。把更多的注意力放在了的思考，打开了更多新世界的大门，外貌焦虑自然也会放在其后。
既然不想看书，就多跟人谈谈吧，他人也能带你进入一个新世界。
第三，学会自言自语。
其实这也算是我的一个毛病，但是我反而通过它，我更好的认识了自己，摸透了自己的内心。因为我自己，不只是我自己。
我一直相信，人都是多面性的，有一个表面上的自己，也有一个藏在内心深处的自己。当遇到什么难解的问题，另一个自己就会突然蹦出来，疏解在人前带有面具的你。
无论是容貌焦虑还是什么焦虑，不妨就多用几个问号问自己。“我真的需要这样吗？”“我真的要跟这些人一样吗？”“这样做真的好吗？”
与自己对话的过程，其实就是一次和解的过程。
5
写到最后，小F想说
当不与世俗的眼光同流合污，当学会发挥自己的魅力，当自己有足够的的底气面对自己。
你会发现，容貌焦虑只是帮助你认识，你想要变成的自己。
仅此而已。
