一. 请问你是怎么理解《精力管理手册》？
精力管理就是调整自己，提升工作效率，是时间管理和效率管理的前提。
二.请问你怎么理解意志力充电？你是如何为意志力充电的？
无论什么样的工作都需要具备迅速进入状态的能力，必须提升自己的精力管理的本领。
正确运用意志力来保证充足的体能，有充沛的精力，在有效的时间完成有效的事情。
为意志力充电：
1.有健康的身体，充足的睡眠。
2.读有正能量的书。
3.学习。
三.如何理解你在人生效率体系2.0版第ⅴ111页中构建的认知。请举一个跟自己相关的案例进行说明。
人生效率体系既整套的能量输入（呼吸、饮食管理、睡眠、运动）---自我管理---输出（掌控自己情绪，学会控制能量的输出）
案例：每次学习的内容不是记在本子上，而是运用到工作中。
四.请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理？为什么？
做精力管理能有效支撑自己的身体健康，只有精力充沛，才能提升工作效率，才能实现自己的目标。
做目标管理的主人。
五.全年精力管理方案
每天要做的事：备课写教案
每周要做的事：开好教研，做好教研记录
每月要做的事：写月总结和计划
