❤️《亲密关系》第2天
❤️❤️q4.2:牺牲
我是如何理解第四章《牺牲》这章结的?
❶我们开始把所犯的错误当作自身邪恶的证明，我们应该改正错误却没有改，反而开始害怕错误，让我们用过错赎罪的方式，采取让事情恢复平衡，这是牺牲的开始。
❷当你的亲密关系走到内省阶段，我们会开始质疑你的付出有多少是出自真心，又有多少纯粹是出自义务感。内省能让你了解你一生中做出的牺牲都是为了埋伏在你心中的坏人而做的补偿。
❸牺牲的方式:
第一种是你会觉得自己是被迫牺牲。
第二种是毁灭性
第三种是末日的征兆，就是心交力瘁，
❹真心诚意的付出是一种完全不同的体验。这样的付出是完全不求回报听从自己内心在做，你的动机是为了爱我们只会注重付出的过程，只要在真心付出的时候 你才会用开放的心去接受
❺对牺牲画上完美句号 ，最好的方法就是自觉已经负起全责。
接下来我将如何把所学到的精髓用在自己的亲密关系当中?
❶对自己的人生负责，做自己真心诚意的事情。
❷对待伴侣的方式=对待我自己的方式。
— 接受并整合自己不好的一面，停止争执并提供支持。
— 在伴侣有无力感时诚心的鼓励对方。
— 在相处时保持明辨是非的态度。
— 百分百为自己的情绪负责。
— 给予伴侣力量。
— 和伴侣分担人类共有的空虚感。
❸觉知对我们的意识具有很大的影响力。用完全的觉知来处理情绪就会把情绪变成能量，心中的爱，祥和，喜悦就会增长。
❹只要你有意愿，有决心，就能摆脱牺牲者，折磨者，坏人影响。
— 。
❺当我对自己百分之百负责，我的亲密关系活了，也让我自己完整的活了，真心的付出能让我们了解真正的自己。
听了今天的分享，我的收获是什么？
❶我命由我不由天，至于是那种角色一定是自己选择，当你没有牺牲的念头时，自然一切会按自己的想法做。
❷一切都是由自己的心而作，爱你如所是，做你如所事。
让我们一起去探索亲密关系真谛：当我们出发去寻找真爱时，我们就踏上了自我追寻的旅程。祝愿我们的旅程都一路丰收到终点。
金莉
2021年3月29日
