老师问释放的反义词是什么？普遍回答是压抑，也有说克制的，我一时想不到，竟蹦出一个憋着，哈哈，真是词穷，不过没关系，这样反而记忆更深了！完成早课，回听了老师的那档经典的我释放，疾病是一种自我攻击与惩罚，释放需要从内心深处接受自己的一切，以祈祷的方式，与宇宙和自己链接，完全和自己的心在一起，感觉自己心累的时候，跪坐着听一听，或者跟着老师一起读，也不失为一个最好的自我疗愈的方法。它能引导我们放下过去种种的伤害与后悔，委屈与不甘，释放一切自我伤害的情绪，爱人，爱这个世界，请从爱自己开始，爱自己，请从释放自己、解放自己开始，不禁锢自己，不左右别人，能同行是缘！                若不能，也无需强求，学会深呼吸，无奈的时候，静心的时候，难过的时候，它会带给你意想不到的效果，清晨感恩开启生命新的一天，睡前原谅今天一切的不完美，把自己的心和身都寄托给宇宙，月亮只有一个，它永远没有抱怨自己孤独，却永远保持着自己的清美，晚上的夜空，一月30天，从一号到30号，它都演绎着自己固有的版本，每一天都有自己的独特美，不是吗？它会感恩繁星点点，夜空浩瀚，春夏秋冬，四季更迭，唯时光永恒，日月永恒，我们都想像阳而生，却从没有说向月而生，可这丝毫没有影响它的光亮，只做自己就好，生命如此波折又美好，怎忍辜负，宽恕吧！原谅吧！释放吧！把别人还给别人，把自己还给自己！