1好开始，就是大多数人一样，就是情绪来了，走了，情绪就是我们的主人，随着情绪而走
2开始学习，知道情绪不好，想着法子让自己不起情绪，不动心，或者讲，消灭情绪，最终失败了！
3开始疗愈情绪，知道情绪不能打压，要释放，要接纳，和情绪做朋友，这时候，大概率的也想着情绪快点走！希望疗愈一下马上走，觉得情绪就是心的问题！（似乎好像缺点什么）
4然后开始，体验情绪，享受情绪了，和情绪成为了好朋友，这时候，不想着让情绪马上走了。就体验，体验多久就多久，这个情况呢，因为和情绪做了好朋友了，也容易被他带走的可能，比如，现在享受着愤怒，有人把你惹毛了，问问当下最想做什么，有可能是吵一架！
因为和情绪成了闺蜜了，闺蜜的话，有时候得听吧！
这个过程，有些人可能不会走，有些人会走！
你可以说的好听，说他是过程：没事，可以疗愈吗？
也可以说他是弯路，不是嘛！
5最后发现，心和身，是相互的！
有些浅的情绪，你可以很快就释放了！
有些比较深的情绪，你可能体验了很久，也释放不掉，因为他堵在深层的经络，脉轮中！假如你知行合一，没做好，那么你可能想要把这个格掉，需要很长很长，几年甚至更久的时间！
这是从，从情绪出离，升级！这方面来讲的！
也许这几个顺序倒一下。还是会走弯路！因为不可能一下子上大学！有时候弯路或者就是一种应该的经历吧！
有人可能会说：你想着从情绪出离，然后觉得这是弯路，但是我觉得没问题啊，我觉得情绪在不在，我都要觉察，我只要觉察就好了，只要练就自己的功夫就好了，何必管他情绪多少呢？
你这是是不是分别心呢？分别情绪不好，情绪的多少！
如果你觉得自己觉察功夫非常好，你这样做下去，倒也不是什么坏事！
可是，觉察功夫越好，情绪肯定越少，如果说三年五年十年后
你说功夫很好，但是就是情绪很多！你觉得这是功夫吗？
