中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第 1102天 总约练150次 来访者108 观察员37 咨询师5
认清自己
在古希腊德尔斐的阿波罗神庙，刻着一句古老的箴言：“认识你自己。”千百年来，它始终静静伫立，向世人传递着探索自我的永恒课题。从心理学视角深入剖析，认清自己不仅是对自我身份、个性、能力的认知，更是对自身情绪、思维模式和潜意识的深度觉察，这一过程蕴含着复杂而又精妙的心理机制。
今天早上跟老师们一起读书，有位老师对我的几句灵魂拷问让我看到人性的一部分，在利益面前人性是经不起考验的，所以不要妄自菲薄，也不要狂妄自大，不要看轻自己，也不要把自己看得那么重要。唯有不断地去成长自己，让自己拥有内在的力量，而不是依赖外界任何的事物。
认清自己包括认清自己的角色，位置，情绪，人格，思维，能力等等。
首先认清自己的角色，在原生家庭里，我是女儿的角色，孝敬父母本是天经地义，但如果背负太多道德绑架的成分，那就会让自己陷入纠结、矛盾与内耗中。在我的原生家庭里，我是一个被领养的女儿，对于父母来说，在没有他们自己亲生女儿之前，我是他们的唯一。所以他们对我的好虽然也有养儿防老的成分，但更多的是一心一意。自从妹妹出生之后，这份“好”除了有责任与义务，同时也掺杂着一份“私心”，一份“面子”，一份“要求”，一份“绑架”。
我一直渴望公平，可是五个手指头伸出来还有长短，所谓的“手心手背都是肉”，那肉还有厚薄呢。我太理想化，我太渴求父母真正的公正公平了。
就像刚到婆家，对待婆婆，我跟父母一样，虽然我妈也常说“婆婆与妈妈是不一样的。”但我仍然用我所谓的真心换取他人的真意。但我的全心全意照顾婆婆，最后还不如一年只回家看望她一次的女儿。所以我才真正明白“女儿和儿媳也是不一样的。”
如果遇到危险，你认为父母会舍弃谁？这让我想到了电影《唐山大地震》，如果只能救一个，父母选择了救儿子。如果在我们家呢？父亲会为了所谓的面子、名声救我吗？可能会。但母亲呢？她肯定会救她的亲生女儿，因为妹妹是她生命的延续，是她经历了多少白脸与别人的耻笑而得到的，她怎么会舍弃？当我理解到这一点，当我认清这一点，我好像没有以前那样多愁善感，自怜自艾了，因为我知道爱自己是最重要的。
在亲生父母那里，以前的我总是容易敏感，觉得我在三个姐姐里是多余的，我融不进去，常因为她们说她们姐妹三个而不适。还天真地认为，亲生妈妈会不会认为欠我的，所以对我格外照顾呢？事实上，没有。没有感情的链接，就算有血缘，那又怎样呢？
所以不要苛求他们能公平地对待自己。
情绪也是认清自己的关键维度之一。情绪就像内心的信号灯，反映着我们对外部世界的主观感受。积极情绪如喜悦、满足，让我们感受到生活的美好，激励我们去探索和追求；消极情绪如愤怒、焦虑，则是在提醒我们，自身需求未得到满足，或者面临着潜在威胁。然而，很多时候我们会习惯性地压抑情绪，不去正视它们背后的深层诉求。比如，频繁的焦虑可能源于对未来的不确定感，以及内心深处对安全感和掌控感的渴望。只有当我们勇敢地直面情绪，深入挖掘其根源，才能真正理解自己内心的渴望与恐惧。
认清自己是一个持续且动态的过程，它贯穿于我们的一生。在这个过程中，我们需要借助心理学的知识和方法，不断审视自己的人格、情绪、思维和潜意识。只有这样，我们才能在复杂多变的世界中，找到真正属于自己的方向，实现内心的和谐与成长。
所以，特别感谢老师们，让我能直面自己的内心，不再害怕受伤，没有人能伤害你，除了你自己。
