大家都知道，肝脏是人体比较重要的器官。
老辉这里大概写几个点，肝不好比较明显的一些变现：
1.容易疲劳，困，睡不够，记忆力下降
（这里的原因主要还是熬夜造成的）
2.眼睛血丝，脸色暗黄，肝掌，蜘蛛痣
（抽烟熬夜长期压力大）
3.焦虑，脾气暴躁，容易发怒
（有一句话说得好啊，怒伤肝，忧郁同样也是）
4.牙龈出血，流鼻血，下肢出现水肿
（肝火旺盛）
5.口干口苦，口臭，牙龈红肿
（抽烟的人大部分都会有）
6.尿黄，味道重，大便粘在马桶上
（熬夜喝水少）
7.汗，尿长期呈黄色
（不喝水，不运动，长期坐着）
8.长期喝酒抽烟，熬夜
（长期喝酒抽烟真是没有好处的）
9.额头长痘，毛孔粗大
那么咱们该如何养生呢？
1.保持充足的睡眠，少熬夜。
（保证每天6到8小时睡眠）
2.改了喝酒抽烟的坏习惯
（能戒掉最好，戒不掉那就减少数量吧）
3.保持积极乐观的心态，少生气！
（良好的心态是健康的开端）
4.吃好早餐（早吃好，中吃饱，晚吃少健康快乐生活）
最后祝大家健康快乐。
