文 | 张七
01
看完蒋方舟那一期奇葩大会，心情久久不能平静，重新认识了“讨好型人格”。想不到年少成名的天才作家蒋方舟，竟有如此过往。
她说，因为年少成名，周围认识的人都比她年长，所以她总是习惯谦卑，就算别人的说法是错的，她也觉得那是她的错，不是别人的错。久而久之，习惯了迎合他人，从不反驳别人，也不会表达自己内心的真实想法，过得很压抑。
她在奇葩大会上分享她第一次骂人的感受，说当时开心极了，到处打电话告诉朋友“我骂人了”。甚至在节目上吐槽好朋友李诞是谐星，她也当即表示激动，因为第一时间没有顾忌的表达了自己的内心，所以她很开心。
从意识到自己有问题，觉得过得压抑，她开始想办法改变，想办法治愈自己。她逃离现实，到东京生活一整年。
在东京谁也不认识，什么都不干，就四处走走，放逐自己，经历和感受别人的生活。现在，她开始学会拒绝，开始学会表达自己的内心，而不是一味的迎合他人。
在她分享自己的经历，分享了讨好型人格的一些压抑和不快之后，很多人赞同的点头了。有人开始想到自己，想到身边的人。
很多时候我们都不由自主的去讨好他人，然而自己却过得并不快乐。
02
我认识一个人，她就是这种讨好型人格的人。总是想着别人，觉得自己对别人好，别人也会对她好。我对她太熟悉了，她的事我都知道，她就是那种不懂得拒绝别人的人。
读书的时候，她的上课笔记做得很好，同学们都跟她借。不管是谁，她都借，每一次，她都借。
明明上课的时候，为了记好笔记，没有理解知识点，想下课后好好复习，只要同学一问，她就借了。
明明考试前，想好好复习，只要同学借她笔记，因为不懂拒绝，也借了。所以尽管笔记很好，上课表现很好，同学关系很好，但她的成绩并不拔尖，依旧是普通平淡的一个同学。
读大学的时候，她比较宅，除了偶尔参加院校活动的新闻采写，基本待在宿舍。那时候淘宝很流行，大家都网上买东西。周末快递到了，总要人领吧。同宿舍的人找她代领，旁边宿舍的人也找她代领。她都统一回复“好的”。
有时候一天，她能领好几个。甚至前脚刚领一个快递到宿舍，后脚就接到电话“帮我领个快递，谢谢啦”。
她拒绝过吗，印象中没有，仿佛快递都知道了她的空余时间，从不在她忙的时候给她代领的机会。但只要是休息，总有代领不完的快递。
她会拒绝吗，不会，总是安慰自己，我人品好，反正我有时间。可是，她也会很烦，她不想睡觉的时候去领快递。她不想刚领一个快递，又再跑一趟，再代领一个。
别人找她借钱，她不懂拒绝。她觉得，竟然别人找到她，肯定是没办法了，不得已。她特别理解别人，所以就算兜里仅300，她也借人家200，然后自己吃土。
一味考虑他人，会令自己陷入困境，所以她常常内心压抑，却不知如何摆脱这种烦恼。
03
“便利贴女孩”不也是这样的人吗。《命中注定爱上你》里的陈欣怡就是一个充满讨好型人格的“便利贴女孩”。
在职场里，她不懂拒绝同事，不懂拒绝领导。大家让她做什么，她就做什么。明明有良好的专业技能，却活生生变成一个打杂员工。
在老板眼里，她可有可无，随时可以开掉；在同事眼里，她随叫随到，真是方便实用。
陈欣怡想和同事打成一片，只要是同事提出的帮忙，就算再琐碎，再无聊的事，她也欣然帮忙，从不拒绝。然而同事并没有看到她的好和付出，只把它当成便利贴。不想做的事，繁杂的事，都找她。
生活中的她也如此。在那场因为错误怀孕而结婚的关系中，她一味的退让，最后被逼得失去孩子，远离家乡。
因为不懂拒绝，陈欣怡上班时，为别人的事忙碌；下班时，为琐碎的事忙碌。生活中，更是一味地接受，一味地讨好。这样的人生，除了被同事嘲笑，被丈夫的前女友折磨，更多的是不懂反抗的痛苦。
正如鲁迅先生所说，不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。陈欣怡带着悲伤和痛苦暂时消失了。她的消失，不是灭亡，只是为了更好的蜕变。
到上海之后，陈欣怡潜心创作，不断学习。最终在戴伦的帮助与自己的努力下转型成功，成为新秀陶艺家，摆脱过去“便利贴”形象。
再次回到家乡，她已经不再是过去那个只懂得接受的“便利贴”女孩。她拒绝无理的邀约，她拒绝无谓的请求。
再次面对曾经伤害他的男人，她变勇敢了。不再像以前一样，一味的自责，审视自己，而是摆正自己的态度，勇敢的说“不”。
每一个人，都可以像“便利贴女孩”一样。通过努力和改变，不断充实自己，学会拒绝。通过不断完善自身，让自己更优秀，更有底气拒绝内心抗拒的事。
04
拥有讨好型人格的人，大都过度关注别人对自己的看法，希望别人对自己认可，因此一味迎合别人，委屈自己。
其实完全没有必要，我们只需要做好自己的事，做好自己就很好。所以学会拒绝，很有必要。
在知乎上，有一个关于“如何改变讨好型人格？”的回答，我觉得很在理。他说，我们已经不是当年那个脆弱的孩子了，追求别人对你的爱或者关注是一件无意义的事，你也不可能再得到别人对你无条件的爱，你必须尊重自己的需求，没有人会主动过来满足你的需要。
希望这句话，对每一个拥有讨好型人格的人都管用，学会拒绝很重要。
