1 每日目标
运动 昨天值班到今天，还是没起来运动。
读道德经第二十一章 惟道是从
【原文】孔德之容，惟道是从。道之为物，惟恍(huǎng)惟惚(hū)。惚兮(xī)恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物。窈(yáo)兮冥(míng)兮，其中有精，其精甚真，其中有信。自古及今，其名不去，以阅众甫。吾何以知众甫之状哉(zāi)？以此。
这一章我觉得写的特别好，很优美的说出了道的样子和作用。我今天一直在想这个道的存在和作用，其实真的是说不清楚的，太大了，无论怎么说都说不清楚，而从另一面说又太细微了，无论怎么描述都描述不出来，只能每个人自己感悟吧。我想简单来说合乎身心合一、合乎三赢应该就能合乎道吧！
2 时间管理
第二十七条： 可以用电邮短讯，不要用电话；可以用电话的，不要见面。
第二十八条： 若用手做比计算机更快，用手吧!
第二十九条：把命运放在自己的手里，不要让别人支配你的时间，而觉得无可奈何。
总而言之就是采用高效的手段利用好时间，自己把控自己的时间，否则就是把命运交给了别人。
3 切蛋糕
今天给自己切蛋糕，但头脑层太发达，切不下去，下次求助铁三角
4 觉察日记
值班24小时后又接着上班，我觉得很累，心情就有点不好了，中午我就果断请假回家休息了。下午在家里好好的睡了一觉，感觉好舒服呀！爱自己还是很有必要的！
今天和一个朋友视频，看到她特别想成长自己，但又不知道怎么办，很想帮她，但我又知道我能做的只是让她看到我的样子，其他的只能由她自己完成了。每个人都有自己的生长节奏，其他人只能助力不能干预呀！
