今天下了一天的好大的雨。
白天还在考虑晚上要不要去锻炼。
下雨天窝在家里多舒服。
但还是出了门。
健身房里人不多，或许和下雨天有点关系吧。
教练来了，训练开始。
有一个动作我总是做不好，不是弯腰就是没收紧。
开始和结束时的动作也很随意。
教练说这动作已经教了四次了，太不操心了。
我也不晓得，为啥教了四次，每次还做不到位。
哑铃是有重量的，而我开始时总是单手去拎，结束时也是很随意地往地上一放。
教练说这样很容易伤到自己。
重量轻还好，如果很重的话一下就给干医院去了。
他说的我心里也明白，只是长时间的不良习惯已形成了潜意识里的动作，开始和结束时必须有意识地控制才行。
错的时间长了，对的也需要慢慢纠正，不是想怎么做就怎么做就可以。
大脑要有意识地去控制和指挥身体。
接着做下一个。
刚开始那几下还行，没劲的时候身体就开始左右摇摆，注意力也开始四处漂移。
休息间隙问我下周没什么安排了吧。
我说有。
教练面露苦色。
心想，刚练几天找回状态了，接着又要休息，然后再接着找状态，如此循环往复。
可很多演出的票我是早已经买好的了。
鱼与熊掌不可兼得，总得有所取舍。
他同我讲，带的学员练出效果了，他比学员还兴奋。
如果带的一个两个都是这样，心里也会泄气。
工作不仅仅是为了挣钱，更多的是要体现个人价值。
我赶忙接过来，说，我现在没效果不代表是你的原因，是我自己练得不规律，没控制好自己，你这样说我感觉自己还蛮有负罪感的。
他摆手否定，接着又说了一些话。
那会，我突然意识到真的是动作不会吗？还是自己不操心，不当回事？
我想应该是后者。
我之前抱有的心态就是工作了一天，大脑转了一天，来健身房锻炼就是为了放松的，不想好好做，不想好好记得教练说过的话，总是嘻嘻哈哈的能把流程走完就行了。
是我自己从心底里没有真正重视它。
想获得健康美丽的身体，不是随随便便做几个动作就可以了。
它和其他的事情没什么两样，都需要付出努力，付出汗水，认真学习，集中精力，长期坚持。
万不可当儿戏，否则就是既对不起教练的认真教诲，也对不起自己的辛苦锻炼。
既然做了，就要认真。
吊儿郎当，不如不做。
