第一次心理咨询申请

今天是我第一次在怡禾APP上求助心理医生。

自生宝宝之后，有许多小瞬间，都是自己疗愈自己，听书、冥想、运动，和好友倾诉，但这一次我想要求助专业人士帮助自己好好梳理。

前天听一九老师的读书会，老师分享的是快速读书法。第一个认知突破点我特别喜欢，即使运用到其他场景也同样适合，努力去创造正循环。

目前自己的状态就是在一个负循环当中，那么这次咨询就当做正循环的一个突破口吧，加油。