今天是春节后开工第一天，有人说，开工第一天也要有仪式感，要为自己许下一个美好的愿望，我想，如果许愿的话，那么大多数人可能就是这一年要健康、顺利、幸福、快乐等等。是啊，谁不想要生活越来越好呢？并且为了实现这些愿望，很多人都在付出自己的努力。但是在这个过程当中，也会有很多人发现，这些感受，比如幸福、顺利、快乐，哪怕是健康都是有有效期的，甚至是很短暂的。之所以是这样的情况，不知道你发现没有，很大程度在于，为了实现愿望，很多人的努力都是在向外求，我想要的、我喜欢的等等。这些东西即使得到了，它对我们美好感受的支撑也是暂时的，我们拥有的即使是越来越多，我们的美好感受却并没有成正比的越来越多，仿佛这是一个空洞，一个永远都填不满的空洞。那么，这个世界有没有长久或者永恒的美好感受呢？其实是有的，这需要我们改变索求的方向，从向外求转而开始向内求。向内求，是填满人类索求空洞的有效方式，也是增加我们内在力量的有效方式。
向内求又怎么求呢？关注自己的内在，链接真实的感受，看见真实的自己，和自己在一起。
一是信任。放下恐惧选择信任，信任自己，信任他人；二是臣服。全然接纳发生在你身上的一切，放下情感上分任何抗拒；三是觉察。觉察你脑海中生出的念头，丝毫不评判，觉察自然产生的一切，任它自然生灭；四是表达。让情绪和感受充分的流经你，不管它们是从哪里产生的，只问自己为何有如此的反应，承担起自己生命的责任；五是践行。把你学到的任何知识落实到生命体验当中，我们遇到的每个人、每件事都值得我们当做功课认真对待，生活即修行；六是天命。体验做什么样的事情最让自己处于宁静而喜悦的状态，即使经历很多煎熬仍旧乐此不疲，这便是你的天命；七是随顺。上善若水，改变的标的永远只是自己，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造出更多的改变空间，至于他人来不来，随顺他们；八是感恩。感恩是让内心富足的最快捷的方法，没有什么得到是理所应当的；九是利他。你存在的意义和价值在于他人因你的存在而受惠，你存在的意义和家长在于对他人有意义和有价值。
