前几天在朋友圈看到一段视频：
一个年轻女子，在北京西单某商场狂砸一化妆品柜台上的瓶瓶罐罐。视频里，最初她在柜台试口红，然后掰折了口红，接着自己一边拿纸巾蘸着自己的眼角和鼻子，似有哭泣；一边继续泄愤似的，开始把化妆品从瓶子里往柜台倒，工作人员制止她：“你干吗？这是你家的吗？”该女子毫无反应，不仅没有停止，甚至开始把瓶子往地上扔。接着是用手和胳膊狂扫柜台上的化妆品，把整个柜台弄得一片狼藉。
连周围其他的顾客也觉得她这种行为莫名其妙甚至感到气愤，纷纷说，这人干嘛呢，报警啊。
最后商场的保安人员制止了该女子的行为。
据说该女子是因为看到老公带情人到柜台买化妆品，所以出现了开头那一幕。
也许该女子的遭遇的确令人惋惜，在突如其来的巨大冲击的压力事件下，有剧烈的情绪反应，可以理解。但作为一个成年人，任由自己的情绪左右，在商场，一顿狂轰乱砸不属于自己的东西，发泄情绪，似乎还是不合适。想必这样的行为也并不利于她挽回自己的婚姻。
控制好自己的情绪，你才能过好这一生。
美国社会心理学家，非斯丁格举过这样一个例子：
卡斯丁早上起床后洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
等卡斯丁拿到公文包后，已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
这就是著名的“费斯汀格法则”：生活中的发生的一切，仅有一小部分是由事情的本身决定，剩下的更多则是由你对事情的反应以及你的情绪所决定的。
试想，如果卡斯丁在儿子无意撞到手表时，给他说一声，“没事，下次小心”，对妻子说一声，我知道你是担心表淋水。彼此抱一下，调整好情绪，然后去上班。想必后面的事情，都不会发生了吧。
这些似乎离我们还有些遥远，那么我身边小蕊的故事似乎离我们更近一点。
小蕊有一个爱她的男朋友。之前我们总是看到，小蕊动不动就各种闹脾气，让男朋友哄，一次又一次。身边的好朋友都提醒她这么情绪不稳定，难以沟通，别把男朋友作跑了。
她总是信誓坦坦地说，他爱我，自然就会包容。不然就是不够爱。
知道最近，她才告诉我们她分手一个多月了。“情绪不稳定，真的很伤感情，我们之前的爱全都被一次次争吵和冷战磨没了，我现在后悔的是自己没有早一点发现自己情绪不稳定，爱发脾气很伤感情。如果早一点去经营这段感情结果可能会不一样。”
所以，情绪失控是感情最大的障碍啊。
但愿小蕊学会调整情绪，以后遇到一个彼此珍惜，互相给对方稳定的情感支持的人。
余生很长，愿你我都能做自己情绪的主人。
