- 1 -

在我进行自由职业之后，有一天我的工作计划被打乱了，因为我要去办理一些相关手续。那天我手头积压了当天本可以轻松完成的几篇稿子和几期节目，随后就到了周末，一方面孩子需要陪伴，另一方面又有了新的工作。一个突然而来的意外，打乱了我原本顺畅的工作计划，打乱之后我需要打破更多计划的去努力补上我需要完成的工作。可突然我的脑袋停滞了。

随之而来的是巨大的压抑感，一种疲惫从心底涌出，一个从没想过的念头涌了上来，生活好累呀。我奇怪怎么刚刚开始这份我自己喜欢的工作，生活就变成了这个样子呢？我开始尝试着调节我不顺畅的工作节奏。

我首先去恢复的就是运动，因为工作计划被打乱，所以几天的恶补第一牺牲掉的就是运动。当我放弃日常的运动，而是花更多的时间在工作上，我的积极性变得很差，甚至整个人都暗淡下来了。于是我做了巨量的运动，我一个人爬山，爬了很长的时间，但是回来后是更多的疲惫。

我开始大量的阅读，读那些我想写的文字、读那些写作理论的书，我希望能再次拥有想法喷薄而出的状态；除了书本，我甚至开始依赖手机、电视上那些碎片化的信息，我觉得一定能从这些信息里提取更多的力量源泉，让我重拾那种畅快写作的状态，但没有，我做的所有努力都让我进入一种更沉闷的状态，好像泥沼，越挣扎下沉的越快。

- 2 -

一个阳光明媚的午后，我在公园快走，突然我看到公园一角有一片安静的草地，不知道出于怎样的原因，我放弃了继续快走，而是舒服的坐在草坪上。在我的前面不到一米的位置是一片小树林，小鸟就在那些小树上叽叽喳喳地跳来跳去，它们从这棵树跳到这个树上，又从那棵树跳回这棵树上，一会儿盘旋、一会儿唱歌。我安静的坐在那里没有任何思考，小鸟跳来跳去，飞来飞去的样子，一下子让我的心打开了。

我在几年前做过两年半的每日自然观察笔记，所以我一直深深地明白大自然能够给人一种安抚的力量，可是我在自己发生问题的时候，却没有想过要放弃思考，和努力，让自然给我力量。

那一段为努力而努力的日子，让我的思维太混乱了，我脑子里有各种各样的想法，有成千上万的不确定和成千上万要思考的问题，可就在我坐在那个公园里没有思考的时候，我思维却意外的畅通了。
那天回来，我一下子写了三篇文章，脑海里一直盘旋却怎么也不肯落地的想法，都轻巧的跳到了我面前。

现在想来，我做的非常正确的一件事儿就是：当我走在自然里的时候，我什么都没有想。我只是去感受，感受扑面而来的微风，感受午后明媚的阳光、感受天空的蔚蓝、感受我面前的这些小花小草长出了新绿、那欣欣然生长的样子是生命的力量。而我也好像被大自然的注入了生命的力量。

- 3 -

当我在回想这件事的时候，我想人们都会遇到各种各样的问题。而当这些问题发生的时候，有一部分人选择放弃了，他们不愿意接受这样的挑战；而一部分人则做了看起来更正确的选择——他们更加的努力，努力的付出、努力的寻找更多的解决办法。可当这些办法都还是不行的时候，也没有必要泄气。因为对于此刻的你，最好的解决办法就是：什么都不想。放轻松的去做点儿自己喜欢的事儿，不再思考这个牵制着你的问题，你才能明白问题到底出在哪里。

当我们怎么外求都是苍白无力的时候，我们需要向内求。当你安静下来，不再思考，当你抛开那些繁杂的想法，抛开那些混乱的情绪，你的心就开始慢慢的涌出一种力量。那是一种神奇的力量，它源自你的内心。而当你真正的停下来，哪怕几分钟，你都会发现好像很多问题都奇妙的迎刃而解了。

这就是我今天向你推荐的方法，无论是你的写作、你的工作、你的生活、或者你在任何你怎么努力都无法解决的事上，你可以试着停下来，去做一些自己喜欢的事而不去思考，让自己安静下来，也许你就会很意外的找到问题的答案。

这是一个非常神奇的方法，也只有尝试过才知道，我用这种方法。走出了困境，我相信你也一定会用这种方法找到一个更好的解决方式，但前提是你要去行动，你的行动就是停下来，让心感受片刻不思考的安静。

​
-作者-
王瑞，作者、主播。一个声音温暖又好文四溅的姑娘（其实已经是孩儿他妈）。为梦想工作、为爱生活，每天带娃、读书、写文、录音、制作、观察自然……周而复始，却越忙越快活。在我心底，在远离城市的大海深处，有一座浅岛，开满繁花、悠然自得。