大家都知道平时要多喝水，可在喝水的同时，也在质疑它对自己的身体有啥好处呢。喝水呢不在多，而在于会不会喝。普遍情况是，很多人只有到了口渴的时候才会想到去喝水，远远达不到每日的饮水量标准。
每天7杯水是最好的。清晨，中午，晚上，以及上午与下午的休息时间，都可以趁机喝杯水，既排毒养颜，还减重醒脑。
1. 肥胖的喝法
很多MM有个误区，认为不喝水能减肥。而医学专家答案却是：如果想减重，一定是要喝足量的水，否则你的体内脂肪不能进行很好的代谢，势必影响体重的波动，极易引起上升。如能在餐后半小时喝水，则助于维持好身材。
2. 咳嗽的喝法
当你遇到有痰，想咳的时候，可以试着多喝水，而且是热水。为什么是热水呢？热水能够稀释痰液，更易排出，而且也能够有效促进毒素排出。
3. 胃疼的喝法
患有胃病的人，可以用熬粥的方式来缓解。粥温最好是超过60度，可以产生糊化，喝粥入口即化，很易于肠胃吸收。
4. 便秘的喝法
形成便秘的原因之一是肠内器官缺乏排泄力。这种情况下，最快的解决办法是大口大口喝水，吞咽要快，否则水流速度一旦缓慢，那么水就易于被胃吸收，最终生成小便。
5. 发热的喝法
当我们剧烈运动后，身体温度骤然提高，身体皮肤大量排汗，适当喝水对保护身体来说是很不错的，但尤其要注意的是，不要大口补水。
6. 色斑的喝法
早起一杯水对身体有什么样的好处呢？人体经过一夜的代谢，体内垃圾需要借助一个强大外力协助排毒，而没有糖分的凉白开则是此时最好的选择！
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