你好呀，我是欣欣，一个刚刚觉醒的90后，致力于终身成长。

这是我本年度第2次周复盘，通过复盘发现自己的优点和不足，看清来路和去向。

本周复盘包括以下几个方面：

1.本周大事

2.阅读输入

3.写作输出

4.运动情况

5.育儿情况

6.本周反思

7.下周计划

01 本周大事

过去的一周里大事有三件：我确诊感染支原体、宝宝断奶和宝宝爷爷奶奶来家里支援育娃。

确诊支原体-强身健体是抵抗一切病毒的根本

上周六发烧浑身没劲，咳嗽有浓痰，无法忍受后去诊所看病，验血发现是支原体感染。医生给开了阿奇霉素治疗，当时嗓子很痒，虽然咳得不厉害，咳得都是浓痰，所以还是选择了吃药，不敢硬抗。

担心传染家人在次卧自我隔离，周一也请假在家没有上班。周六吃药退烧后没再发烧，只有嗓子里略痒。

隔离在屋子里，没有孩子的打扰，本有充足的时间去读书和学习，可是却提不起兴致，故而学习效率也不高。直到周一把键盘拿到屋里，才算有了提升。

阿奇霉素的副作用略有严重，周六到周一连续吃了3天药 ，吃药当天就偶有烧心，可到了周二早上可能因为连续吃药，体内药物浓度升高，开始恶心不想吃饭，胃酸难受，这种感觉持续到了周四，周五才有好转。

回想此次生病的经历，起因应该是周四夜里打羽毛球着凉，周五靠喝水多控制住病情。而周六当天起床感觉冷了以后没有及时保暖和驱寒，导致免疫力降低，从而让 病毒有机可乘。

身体是革命的本钱，还是要多运动，有一个好身体才行。强身健体后不管什么病毒，开干就好了。

2.给宝宝断奶

吃药无法给宝宝喂奶，且需要停药3天后才能再喂，考虑到宝宝差一个月也快两周岁，具备了一定抵抗力，决定利用这个阶段给宝宝断奶。

所以在过去的一周，宝宝经过了艰难的一周。

断奶前三天的夜里，总会起来哭闹找妈妈，直到第四天夜里才略有好转。他的内心也一定很煎熬，估计也是经历了巨大的绝望后才放弃了挣扎。（具体过程在后续文章分享，不在这里赘述）

所以现在他接受了不可以吃妈妈奶的事实，虽然偶尔也会有一些想法尝试跟妈妈沟通，但都浅尝辄止没再哭闹。

当前宝宝凸显的问题是：生物钟略混乱，没有母乳的安抚不知道怎么入睡，每天都要熬到12点1点多。

后续要逐渐给宝宝建立起睡眠习惯，帮助宝宝早点入睡。另外缺少了母乳的补充，给宝宝日常饮食要更注意营养全面，才能帮助宝宝建立好的免疫力。当前宝宝吃饭缺少固体类食物，能量密度较低，需要增加花样让宝宝多吃一点。

无论如何，祝贺我的宝宝，距离长大又近了一步。

3.爷爷奶奶来了

家里照顾孩子的方式是爷爷奶奶照顾两个月，姥姥照顾两个月。姥姥从十一之后来家里，已经帮忙带娃照顾了2个月。

这周六爷爷奶奶来了，准备接姥姥的班。本来还担心长时间不见，会跟爷爷奶奶生疏，万万没想到，爷爷奶奶一进门，宝宝就主动喊爷爷奶奶，眼神里都是兴奋。

亲情真是一种很神奇的东西。

02 阅读输入情况

本周阅读时长7小时左右，其中阅读《人生效率手册》5.5小时。其他时间浏览了《复盘》，重温了《卓有成效的管理者》

阅读时间跟上周比有减少，主要是晚上刷《新闻女王》了

03 输出情况

在简书上开始日更，完成日更6篇，长短不同，都坚持完成了。

完成《人生效率手册》读书笔记两篇；

日复盘的情况执行的稍差，没有持续坚持，大概完成3篇左右。

04 运动情况

有持续进行微运动，利用中午饭后时间活动和站立。尚未进行较长时间运动。

05育儿情况

宝宝特点观察

001 【语言】宝宝的词汇量较之前有增加，并且很爱重复听到的词语，有很强的模仿欲望，假以月余，应该能迎来爆发期。

002 【运动】宝宝的不爱下楼，需要付出极大力气才愿意出门，后面还需要多想办法。只有保持足够的户外时间，宝宝的视力有保证，抵抗力也可以增强。

003 【睡眠习惯养成】宝宝本周因为断奶睡的很晚，尚未建立良好的睡眠习惯

新增育儿知识和理念：

重温《妈，这是我的生活》，更加坚定自己对于娃的培育理念是要有独立思考的能力，激发出宝宝的兴趣爱好，依据其特点进行个性化的培养。

宝宝马上就两岁了，要给宝宝两岁生日写一封信，并给宝宝准备生日派对。

06 本周反思

没有按照原计划完成3篇书评，完成了卡片笔记写作法和人生效率手册两篇读书笔记。核心原因在于：虽然大概规划了要写哪几篇书评，但是还不够具体和直接，所以在任务完成上不够及时。

日复盘执行的不好，早上到公司总有各种急事，没来得及完成。

陪娃时间还需增长。

运动时间不足。

07下周计划

1.完成书评4篇；日复盘7天和周复盘1篇，并在公众平台发表。

2.尝试让娃娃早点睡，每天培养宝宝的睡眠习惯。在9点就招呼娃娃到了睡觉的时间了，开始给娃娃讲故事。

3.继续坚持微运动，利用午饭、晚饭后的时间坚持站立运动。

4.尝试早起运动锻炼，阅读和写书评。

以上就是本周复盘了，期待下周自己的进步。