【0618晨读感悟】取悦症的诊断与治疗
第一步：诊断（界定取悦症）
001与取悦症相关的几个概念：
1.自我；
2.个人主义；
3.我执；
4.人脉。
002取悦症：
1.对原则性问题的委曲求全；
2.对与自己最重要事项冲突的被迫接受。
3.对非原则问题的事项接受频度太高。
003取悦症的误区：
1.取悦症不能扩充人脉；
2.取悦症不适用于团队协作；
3“我执”不是治疗取悦症的途径。
第二步：治疗
①『形成原因』分析
001产生误解，觉得“只要我对别人好，别人就会对我好”，希望在自己有困难的时候，别人也会记得以前的恩情，帮自己一把；
002害怕拒绝带来的负面影响，可能是因为害怕引起冲突，或者是害怕别人讨厌，甚至是害怕因拒绝而产生内疚感，所以宁可委屈自己。
②『调整策略』
把重心从“通过帮助别人获得尊重和肯定”转移到“通过个人成长赢取尊重”上来。
③『拒绝技巧』
001 复读机法
在你不想答应别人的时候，把自己当成一台“复读机”，重复对方的状况，以显示自己的同理心。
002 三明治法
把拒绝的话夹在另外两句话中间，婉转地回绝对方。
003 反三明治法
把你的折中方案夹在两句负面信息中间，先告诉对方你无法答应，然后提出你的建议，最后再表明如果无法接受，只好彻底拒绝。
参考书目：《取悦症》 ［美］哈丽雅特·布莱克
