20240323

1 在内在富有觉知的平静中，你能与更大的智慧相连，由此你可以富有创意地解决所谓的"问题"，宇宙也以你为管道，延续"从无到有"的创造。

2 “至乐无乐，至誉无誉。”出自《庄子·外篇·至乐》。

意即:人生最高境界的快乐就是无所谓快乐，人生最大的荣誉是不追求荣誉。

3 凡是把自己当成一具身体的心灵，是不可能体会到一体自性的。反过来说：体验到了一体自性的心灵，不可能再和身体认同。

4 记住，

与你相关的事物总是流向你，

如果你没有感知到，

不是因为它们没有流向你,

而是因为你在用与“真正的你”不一致的信念,定义，

将它们拒绝掉。

一切根源在于小我思维认为我们与“一切万有”（源头）是分裂的，这让我们感觉非常恐惧和缺乏，需要掌控，需要从外在世界抓取什么东西才能觉得有安全感。

认清小我思维就是不断让你外求，追逐外相，它无法提供给你真正的平安和爱，唯有疗愈内心，心安即是家，当你的心平安了，进入“自动驾驶”的状态，跟随“自发性”，只跟随你内心的喜悦而行，一切与你真实的自己相匹配的事物都会流向你，你会感觉轻松，快乐。

5 生命快乐的关键在于，成为自己的父母，无条件的爱自己，给自己无条件的爱与理解。

和自己的真实感受和情绪相链接，你的内在小孩正在小我的思维下受苦，他混乱，迷茫，不知所措，缺乏安全感，用你的意识之光觉察他的痛苦，用无条件的温柔照顾它，“有我在，别害怕，你是被爱的…”

不用给自己的负面情绪/行为/状态贴标签，你要看到灵魂处于恐惧的状态，它不是故意发脾气、沮丧，它在呼唤爱，温柔地对自己的内在小孩说，“我知道你如此的害怕，我看到你了，对不起，谢谢你，我爱你！”记住，“觉到即疗愈”，因为我们的觉知本身就带着爱和疗愈的功效。

6 跟随真我的感动，你的生命会形成一个自然的秩序，生命会带给你需要的一切。

“一切万有”精确地知道“你是谁”和你的真实需求，让一切与你有关的美好事物流向你。

你只需要敞开，接受，同时释放负面的信念。放手与你无关的信念，接受与你的喜悦相关的信念，跟随“自发性”而行。

跟随本性本心是轻松不费力的，因为这就是与真我的喜悦、激情同频，跟随生命之流，就是“顺流”。“逆流”很苦，因为要对抗真实的自我。

真实的创造不是基于自我决心和强烈的“意志力”，而是基于“觉知”。当我们保持未知，敞开接受真我的带领，真心的创造比自我造作要强大得多。

不同于小我的造作，小我就是一种凭小我的意志力推动，躁动不安，基于过去经验或判断而行，有种紧绷感和压力。但是真心是一种吸引，你感觉被某种事物吸引，没有强迫，出于一种直觉的带领，有新鲜的灵感，具体因人而异。

依心而活需要你全然信任生命，放下掌控和执着，安静地倾听内心的声音，保持渴望。

出于真心的渴望不会落空的，如果你渴望一份爱的关系，你接纳你的渴望，不用担心，信任生命，宇宙会听见并回应你的渴望。

信任和臣服生命，这需要一个过程，当你的内在转化了，外在也必然会转的，你的真我本质就是创造力的，你不用担心创造不了，你只需要与真我的频率保持一致，就会感受到自然的流动，自然的显化，自然的节奏，不急不缓，不慌不忙，一切水到渠成。

你只需要释放想要干预和造作的恐惧，记住，你不是通过小我的意志力和造作进行创造，小我只能“妄造”，不能生生不息。

记住：不是你“做”的东西吸引，而是你的“所是”（真我状态）吸引美好实相。所以跟随你的喜悦而行，做真实的自己，你就是在帮助自己，也在帮助别人。

7 接纳自己的所有感受，没有痛就没有想觉悟，所以痛苦就是觉悟，不用逃避痛苦，接纳这个痛苦，这个痛苦就会消失，就会转为觉悟和爱。

逃避痛苦才会让自己更痛苦，其实一接纳，觉知就出来了，那个痛苦就会转化为领悟，烦恼即菩提。

8 活在当下，信任一体生命的“同步性”。“同步性”就是一体的完美安排和运作。

同步性总在发生，发生在我们生活中的任何事，都是和我们相关的，否则就不会发生，“凡事发生皆有利于我”。

有些事情发生了，也许你不喜欢它，但是他肯定有它存在的理由，也许它能帮你释放你的负面思维，积极正面的看待就会获得积极正面的体验。永远不要失去你的喜悦。

不要认为你的物质心智知道什么结果是最好的，很多事只有你的高我才知道，当你执着于一个结果，就是阻碍“高我”为你安排，比你想象的好无数倍的事情。

别负面评判，很多东西，你的头脑是不知道的，“任何你需要的，你都拥有。任何你没有的，都是你当下所不需要的。”

9 生命的美是自然流动的，不能用固定模式框起来，我们就保持自然的状态，像一朵花，一棵草一样自然地活着，不用跟随别人，跟随内心的喜悦而活，相信自己本自具足，我们真正“所是”就是美，就是爱。

10 人的烦恼不是和事情过不去，而是和自己的心过不去。岂不知，一念放下，云淡风轻，念起，念落，只在一瞬间……从此，抬头，低头，皆是温柔。

允许生命来爱我们。我愿两手空空，心无旁骛，回到生命的本源。人生有“三见”，见本源，见生命，见真爱，其他皆是虚无。

感恩生命中的所有人，可爱的，不可爱的，都是自己的反射，都是助缘，全部谅解所有的前尘旧梦，当一天清醒过来，万籁俱寂，突然发现——没有人，只有这颗心，浮浮沉沉…

人生就是来体验的，所有的人，聚了散了，一切遇见皆是助缘。一切发生皆有利于我。

什么是真实的生命？像水一样的存在吧，温柔且坚韧。遇到礁石就跳跃，遇到巨石就绕过，遇到深渊就奔流。像水一样，就没有问题了，因为他包容一切的对立面，好坏对错，拥抱千沟万壑，却不贪恋一颗沙粒。

11 放手放手！（想掌控想强求想预设的背后，是不信任）收回专注力，

只做自己“真正想做又感觉舒服的事”，而不是“应该做的，不得不做的”，

只做成长自己让自己越来越心安的内心越来越强大的事。

没有必须要做的事，

你只做自己。

当你只做自己想做的又享受地做时，你是在为自己而做，

那你没有压抑没有期待，你不会有抱怨，不会有不满，

那么一切和谐。

12 接纳这种情况——无论是行动的发生，还是由此产生的后果，都从来不在我们的控制之中——那么，即使我们没有得到我们所期望的“行动果实”，我们也会被从失望和挫折中拯救。如果这些行动真的发生，并取得了预期的结果，我们也不会感到任何骄傲和自大。

13 创造的本质是真实无区别的爱的力量的运用。也就是无条件的爱的分享与推恩。

在分离中，你不可能创造任何事物。只有放下评判与诠释，收回投射，不再认同小我，你才能真实的创造。