【女儿：滕依然，9岁，小学四年级】
周末的一个早上，天刚蒙蒙亮我就醒了，激动得一骨碌翻身爬起床，快速洗漱完毕，因为今天约好和爸爸来一场说跑就跑的跑步之旅。
我和爸爸来到楼下准备热身，我看见爸爸扭来扭去，活像一只毛毛虫，不禁捧腹大笑起来，于是手把手教爸爸热身运动的标准动作，如：膝关节运动、手腕踝关节运动、侧压腿、弓步压腿等，爸爸惊讶地看着我，连连夸奖我是个“运动小健将”。正式跑步开始了。爸爸说长跑要慢慢跑，匀速前进，保存体力，长跑拼的是耐力。
我学着爸爸的样子跑起来，刚开始我很兴奋，跑得也很快，慢慢的我感觉呼吸变得很快，腿也沉甸甸的，开始跑不动了，真想一屁股坐在地上好好休息。爸爸走过来，拉起我的小手说：“宝贝，一定要坚持，我们慢慢跑，不能半途而废，我们慢慢跑，匀速呼吸，坚持就是胜利。”我听了爸爸的话，又满血复活了一样，继续朝终点前进。快跑完时，一位老奶奶看见我们在跑步，也加入了我们的队伍，还边跑边和我说：“小朋友，这么小就开始锻炼身体呀，你真棒，我要向你学习哦，我们一起加油！”我坚定地点点头，心想：“老奶奶，您也很棒！”
终于到了终点，三公里，27分钟，我坚持下来了，这是我人生中第一次长跑，是靠自己坚强的毅力跑完的。
最后，我和爸爸吃完热气腾腾的早餐后回家了。一路上，我的心里都是暖烘烘的，我明白，做一件事情要有持之以恒的毅力，不放弃，坚持下去才能成功。
【全文完】
