心理学｜什么是成人自我状态

处在成人自我状态下，你可以不再容易被父母的声音所驱使、被童年的情绪所困扰、被常用的行为模式所控制。

而是基于事实，充分思考，用更为理性的方式采取行动，来面对此刻正在发生的事情。

在这个过程中，你需要逼迫自己走出舒适圈心中也会产生强烈的抵触心理。

但这就是成长要经历的变化，就像毛毛虫只有经历艰难的破茧成蝶，才能自由自在地掌控自己的人生。