TED演讲，Ruthsoukup，曾遭受过焦虑、抑郁，一度认为自己的人生完蛋了，生活的一塌糊涂，天天胆战心惊。后来只想知道如何能活下去，并一直朝着这个方向努力，一步一个脚印，勇气只是在于迈出第一步，第一小步，然后一步一步坚持下去，成为社会中的一个正常人。
你是否实在害怕犯错，并坚信自己会把每一件事搞砸呢？是否感觉到除了自己之外，任何人都找到了活下去的方法，除了你自己？你自己就像一个傻子。每一篇文章似乎都在说每一个人都有退路。
与此同时，内心深处的恐惧依然盘踞心头，这种恐惧不会轻易散去。你是都感觉一直被困在原地？这种内心深处的恐惧让我们无法走出舒适区，让我们不敢冒险，让我们无法全心全意地追寻我们最大的目标和梦想。
为什么每个人内心的恐惧如此不同？恐惧是如何一直萦绕于我们心中，让我们无法解脱？
一项4000多人的研究数据分析，发现每个人的恐惧都不同，但总的来说集中表现为七种各有特点的恐惧模型，即“七种恐惧典型”(the seven fear archetypes)，各有优缺点，各有能为你所用的特质，也有能阻碍你发展的特质。理解你的恐惧如何能为你所用，明白哪些特质让你停滞不前都是非常重要的。无论恐惧的起因是什么，几乎所有的恐惧都来自潜意识，隐藏在表面之下，我们也不清楚到底发生了什么，无论你以什么名称称呼它，如焦虑、恐惧、担忧、完美主义、精神崩溃……任何名字，结果都是一样的，这就是事实，且这大概就是我很怪的原因吧。但如果你能分辨出你的恐惧模型，这对你的人生会产生巨大影响。诊断准确才能对症下药，直面恐惧，能直接深入分析自己的行为和思维模式，从而明白自己该如何做，才能改变自己的恐惧。
一、拖延症患者 the procrastinator或完美主义者the perfectionist
实在太害怕、讨厌做出错误的决定
也可表现为害怕作出承诺，或害怕开始
优点：可以把事作得无可挑剔，高度关注细节，自己可能以此为豪。
二、取悦者thepeople pleaser
停滞不前，害怕被评判，害怕让别人失望，过于在意别人的想法，在碰壁或遭遇拒绝时就会无比难受。开会对你可能是极其折磨的事，因为你害怕做那个引发争论、让别人不开心的人
优点：善于与人相处，很受欢迎，别人都很喜欢你
三、循规蹈矩者 the rule follower
相信无论做什么都有一条正确的、前人已证实过的道路，可以去照着做。你不喜欢偏离正确的道路，也不喜欢别人偏离道路，总是仔细阅读说明书，照着菜谱一步一步严格执行。
优点：能认真执行已知的指令，或遵循一个已经证实的框架。
四、被排斥者 the outcast
有一定欺骗性，表面上看你们并不关注别人的看法，事实上那只是一种保护机制，因为你们最害怕的就是拒绝，i你们就会把人推开，拒绝身边所有人，这样别人就不能拒绝你们了。
优点：表现得很独立，尝试着去证明自己，这一特质也会给你们带来成功和成就。
五、自我怀疑者 the self-doubter
一直在与不安作斗争，内心深处害怕自己没有能力，或能力不足，内心总在否定自己，告诉自己你不行。你花很多时间不断练习，直到做出最完美的讲解，但你永远不会上台展现出来，因为你担心他们永远不够好。你对自己非常苛刻，也对别人十分苛刻，有时会对人际关系产生负面影响。
优点：非常细心，非常有同理心。
六、借口者 the excuse maker
可能非常非常聪明，非常善于观察别人，但如果分享你的观点，你就会很为难，总是害怕被责备，或为一些错误的事情承担责任。喜欢做幕后者，当被问询到的时候总会十分紧张。你是那种害怕挑饭店的人，因为你害怕没人喜欢，自己就会受到责备.
七、消极者 the pessimist
你总是很痛苦，或总是遭受创伤，陷于逆境，因为害怕，停滞不前，并遭受更多痛苦和逆境。对你来说，每个机会都包含了太多风险，害怕再次受伤害，因此你紧闭心门，放弃一切事物，作为保护自己的方式。这种可能是最难克服的，也是最有可能持续时间不那么长的一种。
这七种可能相互组合，在你身上形成一种特殊的特质，不过一定要记住，你可以改变这一切，从开始辨别这些恐惧开始，并开始理解我们恐惧的起因，这似乎真正采取行动的开始。一旦无意识变为有意识，你就能意识到，你有能力做出选择。因为你开始理解你的恐惧，它也不再让你感到恐惧。
