今天读书分享《家庭中的正面管教》 “应用SFBT21天改变你与孩子”中的《第7天，重新建构---看见孩子的另一面》，摘抄如下：
重新建构的意义
SFBT将“赞美”和“重新建构”合称为正向眼光。重新建构是SFBT的一个很重要的技巧与精神。
重新建构指的是：我们基于事情不会只有一个面向，从不同看待事情的眼光，看到当事人的特质、优点、动机、努力……引导他看见事情的其他面相，进而拓展当事人的思考，引发不同的行动。
在台湾很有名的绘本作家几米的书中，有几张图片表达的含义很符合这样的思考方式：
被响起的闹钟吵醒--表示我还活着；
有巨额的电费账单--表示冷气吹得很爽；
衣服越来越紧--表示我吃得很好；
一天结束时的肌肉酸痛--表示我有拼命工作的能力。
发现了吗？几米的几个描述的共同点是：前面的叙述令人不快，好似太极图中的“黑”，可是，当你意识到另一个层面--被闹钟吵醒，可以庆幸我还活着的时候，就像是太极图中“白”。当思绪方向不一样时，也会影响心情。让内心充满感谢，生活充满着喜悦（太极图的“白”），就不会被不舒心、不耐烦（太极图中的“黑”）占据了。
我试着仿照上面的形式，找自己生活中的事例进行重新建构：
1.午休时被领导的工作电话吵醒一一表示我负责的工作很重要。
2.衣柜里还有几年前的旧衣服一一表示自己体重控制得很好。
3.记忆力大不如前，很多事情都想不起来了一一表示自己学会了放下过去，活在当下。
