8月5-6日【每日三件事】116-117/365
1、锻炼：
1）早起：4：47
2）公园走路；
3）冥想，做身体功课。
2、关系经营：
1）与老公龙潭公园雨中散步，感受老公的体贴与关心；
2）与父母电话聊天28分钟，感觉心的连接；
3）与益静电话聊天49分钟，分享收获与成长，感受她满满的力量；
4）带着爱主动准备晚餐，主动收拾阳台上的书籍，回归生活；
5）与自我的关系：做“我是谁”练习1小时，觉知内在，允许自己慢下来。
3、读书学习：
1）《心理咨询师基础知识》第四章变态心理学知识第6-7节，录音45分钟；
2）《一平方米的静心》第一章均衡，录音25分钟；
3）《心理观点》录音1小时；
4）心语音缘微信群读书《简快身心积极疗法》25分钟；
5）《论语》早课及线上学习。
【今日小确幸】
1、雨中情感受老公对我的关心照顾；
2、收拾阳台上的书籍保持整洁；
3、做身体功课，回到自己是内在；
4、学习效率相对较高，比较有收获。
【昨日收获】
1、学习《心理咨询师基础知识》内容；
2、感谢王霞接我雨中去平台，与乔燕、孙导一起聊天，感受不同的成长变化。
3、郑姐及朋友、王霞加入心惠老师的冥想班；
4、觉察到自己的与人互动的被动模式。
