【0731今日话题】

7月的目标完成得怎么样了？8月的目标是什么呢？

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七月目标
1.自律方面，继续坚持早起(5：55起床)，缩短洗漱发呆时间(从起床到洗漱进入学习状态十分钟完成)。(完成)
2.英语学习方面，七月份学完懂你LEVEL2。(每天早晚各学四十分钟，早上学习懂你课程，下午下班后学习《美语从头学》)。六月份英语学习方面稍显应付，七月份一定要集中精力有所突破。(未完成，只坚持了早晨的学习)
3.坚持写日记(每天一篇不少于500字)，从流水账逐渐转入对所见所闻的深度思考，叙事写人要有细节描写。(未完成，还是流水账居多)
4.读书(晚上)，至少读完五本书。六月基本没太读书，拖延症和懒癌又发作了，七月一定要迎头赶上！每天坚持读几页，把习惯先培养起来！(未完成，整月只读完两本书！)
5.坚持练字(临帖 每天三张)，六月份的练字基本没有任何效果，原因还是不够专心。七月份一定要把心收回来，好好琢磨一笔一划，要求每写一个新字都要比前一个有进步！每天至少固定坚持半小时。(未完成，只坚持了三天)
6.坚持锻炼身体，每天的步行继续，速度提升(争取把单程时间由二十分钟缩短为十五分钟)。每天加做三组立式俯卧撑(每组五十)、三组简易举腿(每组二十五)。(完成)

七月份目标完成得很不理想，主要是生活规律被打乱了，好多前面一直坚持的事情一旦有一两次没有坚持，后面就一发不可收拾了！

八月份不准备定太严苛的目标了，只要把生活规律重新拉回正轨就算完成。早起、学英语、锻炼、上班、学英语、练字、写日记、看书、锻炼，所有的项目按以前先做起来，重新把习惯建立起来！