番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法是作者史蒂夫.诺特伯格所写。

书中给我们介绍了大家熟悉的工作或学习方法——番茄闹钟时间管理法。

根据自己情况，制定不同时间长度的闹钟。

但是，书中作者主要采用的是25分钟的计时法。

同时，作者也告诉我们，当你采用一个时间段的计时法时，第一个星期的时间段是不能变化的。

因为固定的时间段，可以方便记录事情的完成情况，可以对番茄时间单位内的效率进行评估和改正。

你的单位时间并非非得采用25分钟，但你可以用25分钟的时间段开始。

因为25分钟，这个时间段并不长，它操作起来方便，容易完成。

更有利于精力的100%集中，可以充分利用我们的松散时间，达到高效的最终目的。

同时，在完成任务的情况下，降低了压力，特别是对那些事多，时间少的人，优化了他们的时间，让他们能在短时间内高效完成多个任务。

利用不起眼的25分钟，完成你一天内的多个没法完成的任务。

我们可以记录一下自己一天内可以完成多少个番茄闹钟。

记录每天完成的闹钟个数，并且每个闹钟内完成的任务各不相同，相互独立的。

这样，一天内我们就可以完成多个任务。

当每个闹钟响起之时，我们不能以任何借口再延长时间，因为这种行为不利于下一个闹钟的完成。

每个闹钟结束后，休息五分钟，作为对所做事情的奖励或对所学内容的思考，回想，让知识的学习更高效。

假如一个25分钟的闹钟满足不了你的任务完成情况，你可以连着完成两个闹钟，然后再休息，15到30分钟。

同理，你也可以把你的闹钟设成30或40分钟，因为时间段的长短，是根据你的任务情况而定的。

总之，番茄闹钟可以帮助我们合理安排时间 。

有利于改进我们的计划，提高我们的生活质量，减轻我们的压力。

给我们留下更多时间，去照顾和陪伴家人，或留下更多的时间去做自己喜欢的事情。