看到一本可爱的书，粉粉书面画着一只萌萌的刺猬，一时拿起来阅读起来，这是一本治愈系的书籍，用内在力量治愈自己，正如它的名字——《柔软的刺猬：自我治愈的内在力量》。
一本很厚重的书籍，看了目录，直击心灵，可以根据现在的心情看到相应的目录，当我感到焦虑的时候、当我感到不自信的时候、当我感到沮丧的时候等等，根据现在的心情直接跳到相应的目录查看，本书除了内容还用图片展现，各种动物让人治愈心灵。
作者用她自己切身经历去讲述怎样度过低谷时期并战胜心魔。通过正能量的方式让自己更加乐观的对待生活。焦虑、抑郁、孤独等等，我们总能遇到，但是打开这本书，某一个瞬间就能治愈自己。
本书有一个特别地方，每个章节之间都会有各种动物彩色手绘，可爱的动物都代表着一句话，当你的注意力放在这些彩色的动物身上，心里就会开始愉快。每一页都会有一段鼓励的话语，这都会让自己变得更好些。比如说：如果一切看起来都很可怕，虽然你感觉自己很脆弱，但这并不代表一切都会变糟。焦虑的感觉有时会蒙蔽你的双眼。中英文双语搭配既能让自己变得乐观，又能多学一句英语谚语。这种方式让人觉得很新颖，能感受到这一幅幅温暖的手绘画带来的力量。
而她自己经历里也归纳了各种低谷时期常见的原因，比如：作者她会用自己的经历告诉你，在感到焦虑的时候可以用一些他觉得很有效的方式去度过困难。其一是锻炼，即使是走一段路也有用的；其二用休息的方式，给自己足够的时间放松，然后入睡，其三吃健康的食物，给身体补充他需要的能量，这样它就能更好的工作。
这本书的名字非常直白的点出，当我们陷入低潮时期，人都会像一只刺猬。都会把柔软那边隐藏起来害怕别人伤害自己，也许就这样也把刺的那边对向了别人，让我做一只柔软的刺猬，看了这本书，也许就可以让自己走出来，学会自愈。
生活会越来越好好，烦恼会过去，幸福也会相伴。你很强大，请相信自己可以！用书中的一页插画来总结你像星星一样耀眼，漂亮夺目You are made to star stuff！You're beautiful。
