大家好，我叫许娜，是一位亲和友善、敢于突破、乐于分享的宝妈，你呢也可以叫我娜姐，很荣幸今晚能作为我们追梦三班的分享嘉宾，我分享的主题是四个字”手眼协调“。

手：守住初心，无论任何时候，无论做任何事情，都要记得坚守初心。就比如我们选在2021开年送给自己一个”成长“的礼物--走进坚持星球演讲训练营。相信我们的初衷都是为了给自己增值赋能。想让自己在新的一年提升能力，拥有一技之长。可是随着学习进程近半，我们都感受过每天坚持打卡交作业的酸爽。我家里有一个一岁半的女儿，由于比较粘我，每天早上醒来一旦发现我不在身边便会哇哇哭闹，而我每天七点又得准备洗漱赶路上班，晚上经常遇加班，如果早上不起来准备作业，基本这一天的时间就过去了。为了不让女儿哭闹，我选择每天早上5点起来坐在床边，然后戴着耳机挡着手机光线看视频，构思作业思路。在上班的路上口述思路，上午上班期间见缝插针完成文稿的落地。中午又匆匆吃完饭利用午休时间录视频打卡，就这样每天都能坚持早早的完成作业。我能克服这些困难，正是因为我清楚的知道我来星球的初心就是要改变自己，改变自己的不自信，改变自己的焦虑无助，改变自己的懒惰拖延，从而一步一步去蜕变和成长。

眼：演讲，虽然加入星球短短十天，但是已经在我身上看到了自己的改变。

首先是更加自信了：每天早上起来，激情满满，头脑清晰，把一天要做的事可以请晰的罗列出来，分清不同时间段不同工作的轻重缓急。

其次是更加懂得了”热爱’这个词语的含义：今早上班在电梯里，老公问“早上起来你现在一般在想什么呀，我不假思索的回答，还用说么，看视频做作业呀，然后他瞪着眼睛看了我一眼，那你训练营结束后呢？我说是能量晨读呀，哈哈想必他当时对我的这个回答肯定很无奈。但是我总觉得我老公在用这个问题潜在的提醒我，要坚持，坚持我的坚持，热爱我的热爱，他看到了我这一段的努力，也清楚我身上的惰性和做事不长愿，用这个小问题启发我遇到自己热爱的事情就要全力以赴的去坚持。

最后是有想运动的欲望了，因为早起和不停地用脑思考，我发现身体有点吃不消，会感觉困倦劳累，精神也不好，仔细想下我最近几年已经忘记了运动的感觉，所以通过这几天的学习还计划忙过这一段，平时走出去快走下，在家里跳跳绳这类的简单运动。

就像龙兄老师讲的，如果学习一项技能就能给你带来一系列的改变，那这个技能一定是演讲。这句话现在我深有感触。

协：协作和团结。起初加入星球，还担心几十个人一起上课，能否得到好的指导，经过这一段的亲身经历，才发现原来星球是一个温暖的大家庭，不仅有各位导师，馒头，班班的陪伴，而且大家都拧成一股绳的推着你往前走，没有嘲笑，没有歧视、只有爱的鼓励。不仅让你看到前行的力量，提高了个人演讲能力，还给我们传递了利他精神，懂得如何成人达己。每一个老师都在倾尽所有的能量给伙伴们赋能。记得有一个晚上，红霞班班给我语音辅导我卷舌音，口齿不清的问提，并且给我用拼音拼好，标注好音调，发学习资料以及自己的榜样打卡视频，这一切的看似小事都深深地感动着我，我相信各位点评导师每天也很忙，也有家庭照顾，她们对我的点评完全可以点到为止，毕竟我们素不相识。但是正是她内心这种责任和使命感，倒逼着她们去做这些事情。让我们明白好的结果一定是团队协作共同努力的结果。因为受她们的影响，我也致力于赖在星球，影响更多的人。

调：调整迭代，让每一天都有新的进步。每天的作业点评我都会认真复听，例如微笑表达、抑扬顿挫、眼神交流问题，每次在做作业时提醒自己刻意注意，刻意去纠正，虽然目前还是做得不好，但是我每一次都在改进一点点，不是有一句话说的好么，在我们没有能力拼天赋的时候，你唯独可以做的就是选对一件事坚持并刻意重复和练习，以极致为目标，不断的迭代更新。

除此”手眼协调“这四个字带给我的感悟，最后呢我想给大家提两点我的心得建议：

1.无论我们基础如何，工作多忙，客观条件多差，目前一定要坚持每天打卡完成作业，不断的突破自己，挑战自己，比如我第一天，朗读是语音打卡，后来我不仅完成视频作业打卡，还坚持每天的朗读和感悟分享视频打卡。多两个视频我可能要多花费3个小时甚至更久，但是我比别人多做一点，就会多进步一点。现在导致我每次读到一篇文字，都想着套用”观音举华“做个感悟分享。

2.还有半个月，课程就接近尾声了，无论结果如何，都不代表我们演讲之路的结束，而是开始，建议大家随后对龙兄老师的视频、语音课程进行复盘总结，以便后续复听回看，而不至于这21天匆匆过了，就真的是过眼云因不复记忆。尤其是各位优秀老师的点评，要一一记录下来，进行归类整理，以便自己日常练习。

学习本来就是一个反人性的过程，一个不断试错和体验的过程，通过勤奋努力，你或许可以在挫折中找到更不一样的自己。我今天的分享到此结束，希望可以给你带来一点能量。未来的路还很长，希望我们可以跟随各位温暖的家人们一起前行，在2021年收获更优秀的自己。