如今大家都格外看重大健康，身边朋友也总在聊养生调理。我本身月经量偏多，加上一直被身体小问题困扰，便跟着小某书的养生思路给自己安排了这份养心、养生、养颜的三养早餐。
食材很简单：一小片当归、几片黄芪、三颗去核红枣，再加一小把洗净的枸杞。全部放入砂锅，大火煮开后转小火慢煲10分钟煮出药香，接着打入两个鸡蛋，直接关火焖10分钟，鸡蛋刚好熟透，一碗温润的养生蛋汤就做好了。
除了这碗汤，我还搭配了一杯酸奶。之前肠道蠕动慢、排便不畅，还有困扰十几年的脂溢性皮炎，都是咨询豆包后得到了实用的调理方子，坚持下来改善特别明显。
不得不说，AI真的很方便，日常小毛病的调理思路、养生小方都能随时参考，省心又实用。当然也理性看待，大问题还是要及时去医院，小调理交给AI就刚刚好。
