1000自律天计划：
①1000天每天简书输出2000字。
②1000天每天坚持健身计划。
③1000天练习演讲、声音。
④2019看完100本书。
⑤1000天坚持早起。
⑥采访100位牛人
⑦室外练习50次。
完成
①今天是坚持写作的330天。
②今天是坚持健身的691天。
③今天是坚持演讲的181天，录制演讲视频1226个，室外演讲16次。
④ 今天是坚持看书的152本。
⑤今天是持续早起第231天。
⑥已经采访3位牛人。
第五期自律行动营开始啦。
人数:12人
时长:3天（预备期）+21天践行期。
形式:收费早鸟价699（原价899）
我一直都相信免费，意味着最贵。付费会让我们走得更快，昂贵会让我们更加珍惜。
你将收获。
1.阅读10本书，学用清单体做笔记。
2.录制50个演讲视频，让你敢讲，能讲，会讲。
3.写21篇文章，挑战简书日更达人。
4.战胜拖延症，立即行动。
5.养成早上计划－晚上复盘的习惯。
6.养成早起习惯每天6:30之前起床。
7.学会去打造硬本领。
8.认识一群志同道合的伙伴。
如果你想改变。
1.拖延症。
2.注意力不集中，效率比较低。
3.早上起不来，晚上睡不着，生活不规律？
4.做事没有计划，没有目标。
5.制定了目标，不能坚持，到了晚上很内疚，第二天又会重复如此。
6.目标太多，完不成。
7.精力不足，容易感到疲劳。
8.心里面知道自己应该自律，但是，却一直做不到。
9.学习和生活的时间区分不好。
10.畏惧舞台，害怕演讲。
11.我容易消极心理，导致自暴自弃，我一直都很堕落。
12.不会看书，不会做笔记。
迷茫会让我们失去生活方向，正迷茫的时候，我们需要一盏明灯去照亮我们前行的路。我们去寻找一个正确的方向。
一个人走的很快，但是一群人可以走得很远。现在我越来越明白这句话的含义，以前我是一个人，坚持自律。虽然也能够坚持下来，但是在路上很孤单。每次当自己很累的时候，会有想放弃的理由。是自律行动引的每一个人，促使大家更加努力的前行。
三只蜗牛－自律行动营已经走过了四期，有画家、有商人、有17岁的努力愤青、还有50岁不甘的中年。无论是谁，他们都想为自己的未来拼一吧!他们都想去寻找自己最想成为的那个人。
永远不要给自己设限，无论以前我们多么的糟糕，无论我们以前多么的无能。只要我们发自内心的想改变，并付出持续的努力。要相信一定会有属于你的收获。
一、自律
①早起。
为什么要早起？
因为我们要利用早晨这段时间去学习。去打造我们的硬本领，早上的时间特别适合我们专注的去学习。
前面四期我们的战友全部6:30之前起床，早起的打卡率100%。刚开始的时候，我还怕大家起不来。现在我才发现的担心都是多余的。在一个好的集体氛围下，我们会深受这种氛围的影响。
能够控制清晨的人，他的生活不会太差。
②行动。
行动这两个字起了决定性的作用，我们很多伙伴就是缺少行动。计划有了目标有了，就是不行动不去跨出第一步。
我的一个朋友问我，他也很想自律。想养成早起、健身、看书、写作、演讲的习惯。但是我一直没有去开始。问我怎么办？
我告诉我的朋友，你先选一个，你最想去做的。就比如说我最开始自己去健身，通过4个月持续的坚持，我养成了健身的习惯。后面开始练习演讲，写作，慢慢会发现。每一项都能慢慢坚持下来。（#我认为自律它会传染，当我们做一件事情，能够坚持下来的时候。我们能够把这种毅力传染到另外一件事情上去。）
我的这个朋友，他现在也养成了健身、看书、写作的习惯。他和我说:他现在是公司的一道正能量的风景。
无论怎样，我们要行动起来。如果不动起来，那么一切都是然并卵。
③计划－复盘。
每天列出自己，当天要完成任务。计划好这样我们就知道自己要做什么？清楚自己还有什么事情没有完成。不会在事情多的时候，手忙脚乱。
为什么要复盘？这是自律行动营刚开始的时候，很多人问我的。复盘是一种好的习惯，它会让我们回忆我们今天学习到的知识。它还是一种正向反馈，给我们提供继续努力的动力。今日反省，能够让我们，把今天所犯的错误记录下来。避免下次再犯，减少我们犯错的成本。
我发现文字的力量特别的强大，他能够影响很多人。我希望复盘这一习惯，能够伴随行动营的每一个人的一生。相信一定会受益终生。
④看书。
十本书，让你养成一个阅读习惯。很多人说一天读一本书读不完。读书读太快了，吸收不了。可是你不逼自己吧，你怎么知道吸收不了。在这里我们会逼迫你十天读十本书。每本书提取十个观点。大量的输入和输出逼你成长。
不逼自己一把，你永远也不知道自己能不能完成。
不逼自己一把，你永远也不知道自己有多么的优秀。
不逼自己一把，你永远也不知道自己的极限在哪里。
十天10本书，这就是一个挑战。
⑤演讲。
我把我录制1000个演讲视频的素材以及方法和经验整理出来。在第二个10天里，会让大家每天录五个演讲视频。总共需要录制50个演讲视频。
可能很多人听上去50个演讲视频肯定很难，确实很难。但是你不去做它根本就没有完成的可能。
21天训练营，打造读、写、讲。
读书写作加演讲，五倍十倍的成长。
二、往期收获。
一个敢于追梦的人，一个敢于把梦想说出来的。
在我的一生中，我有两个最伟大的梦想。
一个是我能够站在26000的舞台发表演讲。
一个是我能帮助10万人养成自律习惯。
