潜能训练导师杨海涛:切记、切记,千万不要消耗自己!

文\杨海涛(潜能训练导师)

真正耗尽你精力与元气的,并非外界的风风雨雨,而是心中的纷繁杂念,那些无谓的遐想、固执的焦虑、盲目的比较以及自我谴责。这些心灵的阴霾,如同蛀虫般悄无声息地侵蚀着你的精神气血,使你心力交瘁,气血两亏。

“独坐幽篁里,弹琴复长啸。”在内心的深处,我们常常被无端的思绪所困扰,如同一片幽深的竹林,琴声与啸声交织,却难以找到真正的宁静。内耗,真的很伤元气。因为,精神上的内耗,往往比肉体消耗更煎熬。

“海内存知己,天涯若比邻。”我们常常为了人际关系而烦恼,却忘记了,真正的朋友,即使远在天涯,也能感受到彼此的温暖。而那些让你内耗的人,并非真正的朋友,他们只是在消耗你的精力,让你无法专心前行。

“问君何能尔,心远地自偏。”我们要学会放下,放下那些无谓的烦恼,放下那些让你内耗的人和事。只有这样,你才能真正地保护自己,才能真正地走向内心的宁静。

想要变好,你就要护身,护心。护身,认真吃饭,好好睡觉,户外散步,通体舒畅,打好基础。身体的健康,是我们前进的基石,只有身体健康,我们才能迎接更大的挑战。

护心,少唉声叹气,多想好的事,积极乐观。如李白所云:“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。”人生短暂,我们应该把握每一个快乐的时刻,而不是让烦恼和焦虑占据我们的心灵。

当你身心强健,心怀朝气,自能如履平地,如渡江河,任何艰难险阻,皆能一一跨越。正所谓:“山重水复疑无路,柳暗花明又一村。”只要心中有光,脚下便有路,无论何时,无论何地,皆能迎难而上,勇往直前。

记住:永远不要让烦恼焦虑,毁掉你本就不多的热情和定力。如白居易所言:“此情可待成追忆,只是当时已惘然。”不要让未来的你,后悔现在的自己没有珍惜那些美好的时光。

让你内耗的人和事,都不是好人好事。所以,别理,别问,别起波澜。如王维所写:“空山新雨后,天气晚来秋。”让心灵如空山新雨后的清澈,不被世俗的纷扰所影响。

人生,就是一个自己说服自己的过程,把自己劝明白了,方能自渡自愈。如王阳明所说:“知行合一。”只有真正理解自己,才能找到前进的方向,才能在人生的道路上,越走越远。

当你身体强实、心有朝气,就会逢山开路、遇水搭桥,什么难关都能跨过。世上无难事,只怕有心人。只要我们有决心,有勇气,就没有什么困难是我们无法克服的。

“青山遮不住,毕竟东流去。”无论前方的路有多么艰难,我们都要坚持走下去,因为只有坚持,才能看到希望的曙光。如苏轼所说:“人生到处知何似,应似飞鸿踏雪泥。”人生短暂,我们应该像飞鸿一样,留下自己的足迹,而不是被困扰在无谓的烦恼中。

“海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。”只有当我们放下内心的负担,才能真正地享受生活的美好。如辛弃疾所写:“众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。”当我们放下烦恼,回首望去,才发现,我们一直在寻找的美好,其实就在我们的身边。

所以,让我们放下烦恼,护身护心,以积极乐观的心态,迎接生活的挑战,只有这样,我们才能真正地活出自己,才能真正地实现自己的价值。如陆游所写:“纸短情长,此情可待成追忆,只是当时已惘然。”让我们珍惜现在的时光,珍惜自己的心灵,让生活充满阳光,充满希望。

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