我想从三个方面来复盘：
为什么要来训练营？
我都经历了什么？
我的收获是什么？
1.为什么要来训练营？
学生时代从小到大就不喜欢写作文，不擅长写作文，我选择读了理科，就是为了逃避作文。后知后觉的我现在才发现，之所以我演讲能力不行，很大原因是作文的基础不好。要过有意义的人生，就要成为有影响力的人，而能写能讲是成为一个有影响力的人的必备条件。因此，我抱着提升演讲表达力的目的来了，发现来了以后主要都是写写写，看来夯实基础太重要了！
来之前就听说这是一个非常有挑战的训练营，每天都要交作业，而且每次认真完成的作业都要花费两三个小时以上。我一下子就犹豫了，因为本来工作就比较忙，之前PPT演讲力90天践行时每周交一次作业我都已经觉得是很大负担了，经常没时间认真做作业最后马虎了事。
那么我到底还要不要来呢？问了一些训练营前辈，回答出奇的一致：会很累，营里很多牛人牛教练，能学到很多干货，但是必须每天投入2-3小时写作业。想学干货但又害怕自己不能保证每天的时间投入，纠结了好一阵子，最后有位同学说，实在没时间简单写的话半小时也是可以完成作业的。这一下子解开了我的疙瘩，那就给自己一个月时间试试看吧！
2.我都经历了什么？
过去四周，我经历了一段比高考还努力的酸爽日子，在这个大咖云集，高手林立的魔鬼训练营里，我们每周死磕一计，通过收听Sohpie老师的36计音频，拆解经典视频、脱口秀、TED演讲、自编文案、班会上听教练小灶，幕布思维导图等等，每天作业输出，从不同角度反复刻意练习每周一计。（学习安排表附图）
一个月内输出了25份作业，大多数都是长篇文章，获得14次9分11次8分（满分10分，我们月琴教练可严格了，全组众学霸们都没有人得过一次10分的），不跟学霸们比，跟自己比，这个分数已经超出了自己的预期，还额外获得一次优秀作业置顶及一次优秀学员，这相当于大大的奖金了！（置顶作业及优秀学员附图）
参加了所有的班会组会，并在B组承担班会组织时担当了联络官，全情投入助力B胜组承办班会获得圆满成功；不得不说，4周4次不同小组承办的班会都各有特色，相当精彩，堪比央视级别综艺大观，每周都期待班会的开演，喜欢参加，而不是应付，缘于它水准高（小小班会，五脏俱全，导演编辑主持投屏音效宣传计时联络官文字推送官各司其职），有干货（教练小灶），有看点（PPT设计精美，视频制作高水准，优秀学员分享很精彩），有参与（互动环节从不缺），有刺激（现场抽签即兴演讲），更有欢乐搞笑段子（编辑导演主持人都太专业了）。这里是班会的天花板（4次班会海报附图及B组班会筹备过程）
课余还参与了配音秀进行了首次配音及为学员进行点评，才发现配音也不是一件容易的事，我配一段很短的文字都要练十几次才勉强过关。对我来说这是一次很有趣的经历。（配音秀排期表）
为小组参加辩论赛的辩手出谋划策当陪练。
总之学习及课余活动是全方位的，回首望，每周六天，要在每晚8:30前交作业，很累很卷，但投入多收获也多，全班全程高能，大家卷得很嗨，我们B胜组团结友爱，欢乐同行，快乐来得实实在在。
3.我的收获是什么？
a.自我感觉写作、阅读、逻辑思维及演讲力均有所提升，写作时更加刻意注重结构性及故事性，因此自我感觉也更能写了一丢丢，有意识地去改变以前那种只有树枝没有树叶的干枯写法了。阅读文章或者听书时也有意识的用大树法则去拆解，能更快的掌握文章的要点和主题思想。
b.结识了一帮高能学霸同学，见证了学霸天花板不断被捅破的过程，随便摘一个学霸的作业看看:
c.把所学成功应用到工作中：学完大树计第二周即在亚太区网络会议上用上了，运用大树法则+逐字稿+提前演练+金句结尾（以往我都没这个意识和习惯的，这次刻意学以致用），我的ppt演讲特别成功，得到了我们德国老板的高度认可。要是我早一点来训练营泡过，可能我的职业发展会比现在好很多。
d.在第4周的班会被评为优秀学员发表感言时用“老白菜”自黑了一把，收获了较为广泛的好评。体验到运用段子的好效果！附文如图。
躺平着进来，站着出去。打酱油的心态进来，卷着毕业，意外获得一次优秀作业置顶一次优秀学员，感谢教练看到我的进步及所给予的鼓励。感谢同学们的陪伴，让我们继续一起结伴前行！
最近工作很忙，36计第一期这一个月的学习每天都要花2个小时左右总用时，还要兼顾跑步，阅读打卡，时间确实紧，但挤挤又有了。也有实在挤不出大段时间的时候，试过几次半个小时匆忙完成踩着点上交作业的，为了小组的荣誉不能拖后腿啊。虽然过程很痛苦，但是收获还是很大的。因此我打算继续找虐收干货，快乐内卷，收获成长，卷卷更健康！
PPT演讲力36计，
来，就对了！
早来，早获益！
你，来不？来！
附：学习内容回顾
根据30天的践行安排，我们要完成421工程。
4：死磕4计，每周一计。
2：参加两会：小组会（我们B组是每周日早上6点-6:28）和每周日早上6:00~7:00的班会。
1：输出一篇践行简书。
第1计：大树法则
1. 树叶故事，让观众记得住；
树枝逻辑，让观众听得懂；
树干目的，让观众愿意听；
树根能量，让观众有启发；
果子影响，让观众有行动，
这个就是PPT演讲“大树法则”。
2. 树叶故事HiBee大法：有幽默感Humor，有画面感Image，有神转折But，有情感Emotion，有提炼Extract，全面升级我们的故事思维
3.树枝逻辑部分，运用拆字拆词三点式讲话以及其他升级玩法让我们说服力倍增；
4.树干就是目的，亚里士多德说，观众是演讲唯一的目的和目标。
5.树根就是你的养分、能量，演讲本身就是一种能量的传递，鸡血只能管一阵子，而思想能永流传。
6.最后果子就是影响，如果你发现你讲了跟没讲一个样，其实就是你没有影响，没有影响观众去行动、去改变、去传播。
7.PPT演讲就像一串糖葫芦，每颗山楂都是一个故事，签子就是你的思想把故事串起来。
时间紧第五天作业是匆忙应付的:
第2计：教你人见人爱的3步自黑法
为什么要自黑？就是为了招人喜欢，不招人恨。把话说好，把事做成，就是要把敌人搞的少少的，把自己人搞的多多的。
如何找到自黑点呢？
1.从自己的相貌特征，外形特点
2.从妨碍自己变得更好的性格缺陷上
3.从错误或惨痛经历中
让我印象深刻的是:“你看到特别好的效果，通常都是这位演讲者多次实践提炼出来的一个自黑段子，看似不经意，实则千锤百炼”
寻找自己的自黑点的时候，苦思冥想也想不出太多亮点来，迭代了两三次，按照老师的方法从外形性格还有痛苦经历中确实是想出更多的黑点来，但是自己都感觉写的不好笑，可见那些特别好笑的自黑段子，确实是需要脑洞大开才可以想得出来的。
想出了好的点子，还需要语言的提炼，故事场景的设计，生动的演绎，多次实践，讲出来才能让大家会心一笑。
做得特别好特别棒的自黑，能有特别快狠准的现场反应效果，离不开厚重的知识积累及丰富的人生阅历，缺乏了这些扎实的智慧根基，是黑不出高度的。这点我就非常欣赏黄渤，他的反应，他的情商，总能让它黑得恰到好处，黑的皆大欢喜，了不得了不得！一定是经历了千锤百炼，才能够达到这样的高度的。
心理学中有个概念叫做“瑕不掩瑜效应”，指的是对于有实力的人，犯下某个小小的错误反而会提升他们的魅力。
无能的人才黑别人，牛逼的人都黑自己。
第3计：如何做到“人P合一”? PPT是个好捧哏
郭德纲相声，一个逗哏一个捧哏，台上一站，一个接一个抖包袱，特别搞笑。
PPT就是于谦，就是好捧哏，3分逗7分捧
观众的注意力只有20分钟。要20分钟就讲一个金段子或金句子来唤醒“死”观众
善用图片:举例：雷军，金正恩，肌肉男等。推荐千图网、集图网等网站找图片，建议购买网站会员。付费就是捡便宜。不搞笑不用。
谜面留给演讲者谜底留给ppt：举例：女士肿瘤
把情理之中留给演讲者，把意料之外留给PPT，一图胜千言。举例：乔布斯的照片小尺寸VS全图形排版，连抖三次包袱
两个注意事项:
1. 一定要保护好隐藏好包袱：罗永浩提前暴露答案的反面教材
2.留3-5秒让观众反应，人越多需要等的时间越多，看TED演讲《再无聊的生活也可以变得有趣》
ppt的存在可以分担独自站在舞台上的压力，它是你的战友
第4计：谁都不是天生的段子手，送你3个超好用的段子公式
1）第一个段子万能公式=埋包袱A+停顿1+重读词/句+抖包袱B+停顿2 缩写成AA=AB
2）第二个段子公式=改变俗语 AB=AC
3）第三个段子公式=A+屎尿屁 or 猪狗驴
感谢Sophia老师帮我们总结了段子的万能公式的规律，表面上看起来很简单，但是需要大量的刻意练习才可以做到游刃有余地应用
所以今后要加强刻意练习，希望有朝一日自己也可以成为段子手
真理：观众都是笑过后才会开始凝神静听的。回想自己作为观众的时候，也是最喜欢听能让我们笑的演讲者讲话的。
用万能公式仔细拆解了视频，李雪琴的《我的奥特曼》，撒贝宁《北上广爱来不来》，加深了对段子的运用场景的理解，真是外行看热闹，内行看门道，有了段子万能公式，咱也能冒充内行看门道，有公式这幽默还能速成，Sophie女侠也太了解我们的需求了！
