昨天晚上在22：35上床睡觉了，估计不到3秒钟就睡着了，前天是23：05分才睡，我告诉自己第二天要在23点前上床，要好好爱自己的身体，人生路还很长，只有好好爱自己的身体它才愿意陪着我一起快乐的去经历这个世界，体验这个世界的美妙。
今天早上4：50起床了，在朋友圈发好早安问候的照片，然后上了个厕所小便，今天是第六天了，到现在为止还没有排便，很是期待早点排毒排便，像个小媳妇等在老公回来的那个心情
然后喝了一杯温水，敲丹田300，青蛙肚200，抖动功3遍，站桩20分钟，6点开始点了2个随身灸从灸丹田和命门60分钟，了凡晨读，观呼吸20分钟，然后抄写《天人师》，把艾灸移到足三里灸40分钟，顺便写点东西，到了7：30再灸脚心10分钟
7：50出发去公司，今天周一公司例会，我感觉时事新闻也不想太关注，所以找了耳机准备一会走路的听听红杉基金的录音，在公司沿江有一条步行道，太美了，以后每天进公司可以在这个地方采能采气了。
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走到步行道的尽头在花园里里面做了采能和采气，感觉特别棒，在这里一个来回大概在5000-6000步的样子
上午开完公司例会，我回家做了40分钟大艾灸，并且吃了15毫升的琼玉糕，绑上小艾炷，工作效率棒棒哒
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下午出门16点15左右出门，出门前吃了一勺子培元膏，把没有燃尽的小艾柱灸三阴交，开车也不耽误艾灸
6点左右到家，再吃了15毫升的琼玉糕，然后和女儿出去步行了4000步，完成了今天一万步的目标，回家后，家人在吃饭，我站桩，抖动功3遍，青蛙肚200个，敲丹田300下，神清气爽，写简书，到现在为止还是没有排便，不过感觉脸上比平时油腻。
今天黄精片吃了4次，累积7片，好像有点馋的感觉了。
