路易斯·海在《生命的重建》第四章 《问题是真的吗》开篇就说：

“它是真的吗？”这个问题有两个答案：“是”和“不是”。如果你相信它是真的，它就是真的。如果你不相信它是真的，它就不是真的。杯子可以是半满的，也可以是半空的，取决于你如何看它。有成千上万种信念供你去选择。

多数人（包括我自己)看待问题，经常看到的是表面--就像只看到了一棵树的地面部分一样，很难想象地底下树的根系是如何的庞大。或许经过一些事情后，或者经过一定的训练后，看待问题会稍微提升一个层次，从正反两面去思考，但是，对产生这个问题的根源却缺乏深入的思考。

在我的固有认知里，问题就是问题，它是实实在在存在的，很少想过问题会和自己的某种思想（信念，观念）有牵连。路易斯·海提供的几种问题及其产生的根源，刷新我的认知。比如：

①问题：经济困境。

 我是这么想的：我没有接受过这方面的训练和培养，所以我没有经济头脑，不会挣钱；成为有钱人，是一个人的命，而我是穷命。我的原生家庭不富有，所以我不富有也不足为奇。

路易斯·海认为根本原因在于隐藏的观念：“我这个人不应该有钱”。

想想，真的是这样。

②问题：没有朋友。

我生活中朋友很少，我一直认为自己天生冷淡，不会交朋友，可能别人会认为我很热情开朗会和人打交道，只有我自己知道，那是假象，其实我最不喜欢和人打交道，更谈不上在一个新的群体里很快和人打成一片。在热热闹闹的人群中，我宁愿独处一隅，看着他们嘻嘻哈哈，而我的精神早已不在这里。

我也很少主动去联系朋友，除非碰巧遇见了或者他们主动联系我。

朋友说：“没事勤联系，有事好说话。”道理我懂，可是，就是不愿意联系。因为这个，我也与原来的朋友渐行渐远。

我一直坚信：人都是孤独的，孤独才是人生的常态。所以，即使没有朋友也不妨碍我的生活。

路易斯·海认为根本原因在于隐藏的观念：“没有人爱我。“  看到路易斯·海的观点，我吓了一跳。认真审视一番，方觉如梦初醒：没有或很少得到无条件的爱，为了减少伤害，所以我才会披上铠甲，拒绝近距离接触，逼着自己接受习惯缺少朋友的状态。

③问题：总是取悦他人

不得不说，这个问题很扎心。经常听到的一个褒义词：“善解人意”，从传统的观念来讲，似乎是一个人的美德，我也经常按照这个标准来要求自己，尽可能多地照顾他人的情绪，多替对方着想。后来知道，这在心理学上叫做“取悦他人”，也是心理疾病。

我对这个问题的理解一直停留在“取悦他人”是一种美德这个层面上，原因是自己太善良太懂事，是从母亲身上习得的优秀品质。

路易斯·海认为“总是取悦他人”的根本原因在于：“我永远找不到自己的路”。这是真的吗？仔细想想，是真的。对我来说是真的。过分的取悦他人，过分的奉献自己（物质和精神），唯独很少感受到内心真正的需求。很多时候，因为取悦他人，因为委曲求全，因而放弃了自己的选择权，最终迷失了自己，找不到自己的路。

以上三个问题，足见路易斯·海的读心术，看问题那叫一个稳，准，狠。阅人无数才能达到如此高的境界。

事实上，每个人都有N多的问题，追根溯源，都对应着一定的思维模式/思想认知。要找到问题的根源，可真不容易。所以我得继续深入读这本书。

庆幸路易斯·海给出了初步的方案：

改变思想。从此刻开始。

“当下”永远是力量的源泉。

在你大脑里思考的只有你自己！你是你自己世界的主宰。

你过去的思想和信念造就了现在的时刻。你现在所选择的信念、思想和语 言将创造你的下一时刻、下一天、下一个月、下一年。

远离那些负面情绪，远离让自己感到痛苦的人和事。对不愿意做的事情说“不”。

相信相信的力量。努力把一件事情向好的方面去设想，因为心想事成，因为一切皆有可能。

我相信自己能瘦下来，不是为了取悦谁，而是瘦下来我会更健康。

我相信我的朋友会越来越多，不是为了取悦谁，而是真正的友情能够互相滋养。

我相信我的家人亲情会越来越浓厚，因为我已准备好了更多的爱和包容。

最后，让我们一起大声朗读，路易斯·海给我们的启发吧：

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我不再选择那些狭窄和贫乏的理念，

现在我选择看看我自己，

就像全世界所看到的一样，

我是完美的、完整的和完全的。

我存在的事实就是我所创造的，

完美的、完整的和完全的。

我将永远是完美、完整和完全的。

现在我选择在这种信念的基础上建立我的生活。

我在正确的时间、正确的地点，正在做着正确的事。

我的世界里一切都好。