思维导图用于自我分析

本节课的主题为：思维导图用于自我分析，

主要分为四个方面：

1.为什么要用思维导图做自我分析》

2.用思维导图绘制过去的总结与未来的计划

3.帮助别人进行自我分析

4.自我分析案例

第一部分：为什么要用思维导图做自我分析？

思维导图作为一张全景图，可以帮助我们理清思路，展示出具体的细节与趋势，给予我们启发。如小元宝，丽芳老师，东尼博赞先生的介绍等等。

运用思维导图作自我分析其实可以帮助我们跳出自己的舒适圈，观察周围的事物，发现问题和机会，计划幸福和成功的道路。

我们在自我分析的过程中可以建立基本的思考框--SWOT分析和七何分析法。

全景图的绘制主要分为三个步骤：1.速射思维导图，包括中心图，一级分支，二级分支。 2，重构和复习，通过短暂的休息我们可以产生分类即思维导图中的分支。3.反思，终极的思维导图。这个过程可以帮助我们掌控从头到尾的内容。

第二部分：过去的总结与未来的计划

运用思维导图绘制过去的总结及未来的计划主要是年度总结和年度计划。

这里丽芳老师给我们展示了她自己的年度计划，并运用红圈和蓝圈的方式展示已完成与未完成的内容。

其实，运用思维导图绘制未来的计划也就是绘制一张地图，帮助我们找到实现目标的路径。

第三部分：帮助别人进行自我分析

运用思维导图可以有效的记录并指导对方， 描述内容。

这里的关键词有：认真聆听，准确记录，完整呈现。

我们可以与对方一起绘制思维导图，因为绘制的过程即思考的过程：中心图就是目标，一级分支就是流程节点，二级分支就是节点上的重要内容，关键图可以帮助我们更好的联想与回忆。

第四部分：自我分析案例

这里丽芳老师运用思维导图的方式启发我们面对不良情绪的方式：厌倦，焦虑及失落。

以上是本节课四个方面的内容。

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